Беременность и роды по праву считаются непростым периодом в жизни женщины, и всё-таки, у многих они проходят легко и становятся источником приятных воспоминаний. Но вот что любопытно: когда молодые мамы делятся своими ощущениями и переживаниями по поводу этого этапа своей жизни, редко хоть одна из них заговорит о тех проблемах, которые преследуют женщину после появления малыша на свет. А ведь с теми или иными изменениями здоровья сталкиваются все.
Одним из малоприятных последствий вынашивания малыша может стать расхождение мышц живота в его центральной области, что в медицине имеет свой термин – диастаз после родов, а сталкивается с ним каждая вторая мама в независимости от возраста, пищевых привычек и уровня спортивной подготовки. Обратив внимание на эту досадную эстетическую проблему, многие решают начать с ней бороться и попытаться восстановить тонус живота. Но как это сделать?
Причины возникновения
Врачам известно, что такая патология может появиться у женщины не только по причине беременности. Растяжение абдоминальных мышц нередко вызвано ожирением и быстрым похудением, а также поднятием тяжестей и даже хроническим кашлем. При этом стоит заметить, что подобной проблемой страдают до 66% беременных. В результате быстрого увеличения объёма живота волокнистая соединительная ткань, которая состоит из коллагена и связывает мышцы по обеим его сторонам, повреждается, и мышцы разъединяются.
Последствия
Функция прямых мышц состоит в том, чтобы удерживать тело в вертикальном положении, делать возможным сгибание туловища, а также вмешиваться в дыхание. В тяжёлых случаях диастаз может привести к следующим эстетическим и функциональным проблемам:
- провисанию и дряблости брюшной области;
- выпячиванию середины живота во время физических усилий;
- дисфункциям тазового дна.
Профилактика
К сожалению, стоит признать, что однажды возникнув, патология с трудом поддаётся коррекции. Тем матери, которым пришлось столкнуться с диастазом живота во время беременности, вряд ли смогут вернуться к былому виду этой части тела.
Тем не менее, ещё во время вынашивания малыша имеет смысл предпринять некоторые шаги, чтобы попытаться избежать подобных последствий.
На сайте EVA Blog будущие мамы найдут множество полезных материалов на тему беременности и узнают о том, как правильно питаться, чтобы прибавка в весе шла равномерно и риски столкнуться с диастазом были минимальны.
Лечение
Женщинам, которые обнаружили у себя данную проблему, врачи советуют избегать поднятия тяжестей, заниматься гимнастикой, направленной на восстановление тонуса мышц живота, и периодически пользоваться специальными бандажами.
В наиболее серьезных или проблемных случаях диастаза могут применяться физиотерапевтические методики, электростимуляция и даже хирургическое вмешательство.
