Так склалося, що ікра при грудному вигодовуванні, як рибна, так і кабачкова, надійно утримує «пальму першості» серед самих сумнівних страв раціону годуючої матусі. Чому так відбувається і чи всьому можна вірити? Так давайте розвінчувати міфи!

Чи можна червону ікру при грудному вигодовуванні

Зміст статті:[Сховати]

Розбираємося зі складом: короткий лікнеп

Не можна вводити продукт в дитячий раціон, не ознайомившись з його складом. Мало того, якщо вам знайомий зміст нової страви, то ви зможете напевно знати, на які його складові негативно реагує організм вашого чада. Це допоможе лікарям-алергологам швидко встановити алерген, якщо, незважаючи на всі вжиті заходи, ви зіткнетеся з алергічною реакцією.

Наведемо співвідношення білків, жирів, вуглеводів, перелік корисних речовин, що становлять ікринки найбільш поширених сортів риб.

Сорт риби Склад
Червона ікра 17% жирів, невелика кількість вуглеводів, 33% білка, лецитин, магній, вітаміни D, А
Мінтай 85% білків, 12% жирів, 3% вуглеводів. Вітаміни А, В, С, Е і РР
Щука ПНЖК (Омега-3 і омега-6)
Тріска 42% жирів, 2% вуглеводів, 55% білка

Коли продукт заборонений

Незважаючи на весь багатющий складу делікатесу, є і зворотний бік медалі його вживання. Універсальних продуктів немає, так, як і немає двох абсолютно ідентичних людських організмів. Причому, мова йде не тільки про організм матері, але і про дитинку, тому слід враховувати індивідуальні особливості обох.

Пам'ятайте, що не можна вживати ікру при лактації, якщо мати буде їсти її вперше. Це загрожує непередбачуваними наслідками, які можуть з'явитися далеко не відразу.

Рекомендуємо прочитати: Розтяжки на попі після пологів

Медицині відомі задокументовані факти, коли люди просто вмирали від анафілактичного шоку, скуштувавши всього кілька ложечок делікатесу. Є протипоказання для вживання продукту.

  1. Деякі патології нирок, особливо проявляються набряком.
  2. Будь-які з алергічних проявів.
  3. Патології серцево-судинної системи, значні порушення серцевого ритму.
  4. Різко підвищений рівень холестерину.
  5. Атеросклероз великих кров'яних магістралей.

Для дитини ікринки будь-якої риби можуть спрацювати як сильний алерген, тому мати повинна дотримуватися правил прийому делікатесу, на яких ми зупинимося трохи нижче.

Обов'язково прислухайтеся до власного самовідчуття і самопочуття немовляти. При перших негативних проявах негайно звертайтеся до лікарів, що допоможе вчасно отримати необхідний обсяг допомоги.

Користь делікатесу

Користь від вживання такої страви дуже велика. Всьому провиною не тільки багатий склад продукту, але і легкозасвоювання поживних речовин. Наприклад, якщо їсти червону ікру під час грудного вигодовування, то у матері покращиться зір, здатність до запам'ятовування нової інформації, нормалізується діяльність нервової системи, зміцніє імунітет.

Ікрою тріски можна нормалізувати процеси обміну речовин, поліпшити травлення. Крім того, це сприятливий продукт для профілактики серцево-судинної системи. Відзначимо, що доведено позитивний вплив ікри тріски на щитовидну залозу.

Але варто зазначити, що вживати цей делікатес потрібно в міру. Перебір цього продукту загрожує різноманітними алергічними реакції як у мами, що годує, так і у дитини.

Ікра щуки, особливо при грудному вигодовуванні, ще один корисний продукт, який покращує ефективність роботи головного мозку, зміцнює зоровий апарат, сприяє підвищенню імунітету, не володіючи при цьому алергічними властивостями. А що містяться амінокислоти - обов'язкові компоненти раціону годуючої жінки.

При лактації ікра мінтая також буде не зайвим продуктом. Хоча цей різновид рибопродуктів не відрізняється високими смаковими якостями і калорійністю, ці недоліки з лишком компенсуються наявністю великої кількості вітамінів і мінералів. Вміст мікроелементів (заліза, фосфору, магнію та ін.) Позитивно позначиться на вітамінно-мінеральний склад материнського молока.

Не менш корисна лососева ікра під час грудного вигодовування. Хоча вона також містить безліч корисних речовин, не варто забувати про те, що в ній міститься багато солі і холестерину.

Коли і скільки можна вживати?

На питання, чи можна ікру (рибну, кабачкову) при грудному вигодовуванні включити в харчовий раціон, ми вже отримали ствердну відповідь. Залишилося розібратися, коли варто задуматися про обмеження кількості продукту.

Будь-який вид ікри під час грудного вигодовування може принести як користь, так і шкоду. Для зниження ризику негативних наслідків будь-який вид ласощів можна починати їсти не раніше, ніж, коли ваша дитина досягне піврічного періоду. З віком у дітей знижується співзалежність з харчуванням матері.

Делікатес, особливо якщо ви не їли його давно, вводять поступово, збільшуючи кількість на один прийом. Не можна переїдати, адже чим вище концентрація продукту в крові, тим вище ризик дістати алергічну реакцію. Подібні рибні ласощі частіше вживають в їжу засоленими, на відміну від кабачкової ікри, при грудному вигодовуванні яку вживають тільки в свіжоприготовленому або консервованому вигляді.

Якщо ви активно годуєте грудьми, а чадо тільки недавно переступило піврічний рубіж, тоді строго обмежте прийом делікатесу. Для початку достатньо по одному бутерброду двічі на тиждень. Але особливо після перших порцій дуже уважно придивляйтеся до свого малюка. Якщо стан дитини не змінився, тоді можна їсти по одному бутерброду тричі на тиждень. Далі збільшувати кратність, а також порцію продукту не рекомендується.

Все про кабачкову ікру

Питання, чи можна вживати кабачкову ікру при грудному вигодовуванні, далеко не пусте, тому давайте шукати на нього обґрунтовані відповіді.

Дане блюдо не заборонено годуючої грудьми жінці. Але вживати його варто в міру, оскільки інгредієнти, що входять до складу готового продукту, містять, крім самого кабачка, ще моркву, перець (солодкий), томати, цибулю, часник (все залежить від технології приготування) - овочі, які можуть викликати у жінки незвичайні алергічні реакції.

Рекомендуємо прочитати: Молочниця при грудному вигодовуванні

Перед першою дегустацією годуючої грудьми мамі необхідно засвоїти кілька простих правил:

  • тільки по досягненню немовлям двомісячного віку лікарі дозволяють вводити в меню кабачкову ікру;
  • продукт ні в якому разі не повинен бути виготовлений в заводських умовах, тільки домашня ікра в своєму складі не має шкідливих для дитини консервантів, барвників, емульгаторів і підсилювачів смаку;
  • на перший прийом максимально допустиму кількість страви не повинно перевищувати двох-трьох столових ложок;
  • не їжте ікру на голодний шлунок;
  • ретельно спостерігайте за станом малюка протягом трьох днів після першого впровадження в меню ікри, при виникненні найменших змін в його здоров'ї, особливо що стосуються травного тракту, негайно припиніть прийом страви.

Але якщо спокуса поїсти овочевий «делікатес» нездоланний, то вживати в їжу його можна тільки після введення в свій раціон всіх складових готового блюда, щоб в разі виникнення найменших явищ алергії виключити інгредієнт-алерген.

Як правильно купити?

Якщо вам знадобилося придбати рибні делікатеси, то потрібно робити це правильно. За покупкою слід відправлятися в велику торговельну мережу або перевірений продуктовий магазин. Такі торгові точки свято бережуть незаплямованість своєї професійної репутацію. Обов'язково вимагайте супровідну документацію до товару, ні в якому разі не можна купувати делікатес на стихійних ринках, де продають його із загальної тари.

Купуючи чорну ікру при грудному вигодовуванні, обов'язково зверніть увагу на упаковку товару. Краще якщо він реалізується в прозорій скляній баночці. Але по ДСТУ допускається і бляшана консервна упаковка. На ній не повинно бути ні вм'ятин, ні потьоків, ні промаслених плям. Віддавайте перевагу відомим маркам.

Рекомендуємо прочитати: Секс після пологів

Дата упаковки - ще одна важлива деталь. Вона повинна збігатися з природним ікрометанням сорту риби, до якої належить ікра. Обов'язково звертайте увагу на термін придатності. Віддавайте перевагу загальновідомим великим торговим маркам, які спеціалізуються на реалізації продукції з ікри.

Це ж можна застосувати до покупки червоної ікри. Але варто сказати, що і доступність на прилавках магазинів, і ціна цього продукту трохи краща, ніж ікри чорної.

Виходячи з вищенаведеного, можна прийти до висновку, що червону і чорну ікру при грудному вигодовуванні можна сміливо приймати в їжу. Це ж стосується і ікри кабачкової.

Тільки не забувайте, що це питання вимагає дотримання кількості вживання цих делікатесів. Адже якщо їсти продукт буквально ложками, ви не тільки не принесете ніякої користі своєму організму, так і можете нашкодити ще і незміцнілій дитині. Приймайте ці делікатеси в міру, і тоді ви відчуєте їх позитивний вплив на організм сповна.



❯ Схожі матеріали