logo

Рейтинг користувача: 5 / 5

Активна зіркаАктивна зіркаАктивна зіркаАктивна зіркаАктивна зірка
 

Запори - причини виникнення та лікування

Здорова людина, як правило, має стілець раз на добу. Запором називається хронічна затримка стільця (більше двох діб) або ж регулярне недостатнє звільнення кишечника від калових мас, при цьому можливо супровід дефекації неприємними хворобливими відчуттями, а після спорожнення може спостерігатися відчуття дискомфорту.

Виділення малої кількості калових мас (менше 300 гр) за три і більше доби також класифікується як запор. Пацієнти з даною проблемою мають нездоровий колір обличчя з жовтуватим відтінком і постійний неприємний присмак в ротовій порожнині, найчастіше у них з'являється відрижка повітрям. Справитися з цією делікатною проблемою не складно і в домашніх умовах, тому що засоби від запорів досить численні і різноманітні.

Симптоми запору

Перші симптоми запору:

  • надзвичайно мала кількість калу (у порівнянні зі звичайним стільцем);
  • підвищена твердість або сухість калових мас;
  • відчуття неповного випорожнення після дефекації.

Додаткові симптоми запору:

  • біль в животі спастичного характеру;
  • здуття і підвищене газоутворення (метеоризм);
  • почуття сильного розширення, тиску ( «живіт, як барабан»);
  • зниження працездатності;
  • хронічна втома, млявість, відсутність сил;
  • зниження апетиту;
  • головний і м'язовий біль;
  • порушення сну, нервозність, поганий настрій;
  • можлива діагностика недокрів'я через дефіцит корисних речовин, які переповнений кишечник просто не в змозі засвоїти.

Найпоширеніші причини виникнення запорів

Найпоширеніші причини виникнення запорів

Рак кишечника є найнебезпечнішою причиною. Присутність пухлини призводить до постійних запорів.

Хронічні захворювання, наприклад, хронічний простатит або запалення матки можуть провокувати запори. Також хвороблива нерегулярна дефекація може супроводжувати такі захворювання: геморой, виразкова хвороба, холецистит, панкреатит, непрохідність тонкого кишечника, діабет.

Неправильне харчування і нездоровий спосіб життя - найчастіша причина появи запорів. Переважання в меню продуктів, що володіють кріплять здібностями, також провокує виникнення затримки стільця - кава, рисова і манна каші, шоколад і какао в непомірних кількостях, червоне вино, міцний чорний чай, консерви, варення, захоплення борошняними виробами, в тому числі і білим хлібом , картопля, різноманіття прянощів і приправ та ін. Неправильне поєднання продуктів харчування також може стати причиною запору.

Недотримання водного режиму, тобто, якщо людина вживає менше 2 літрів чистої води на добу.

До психологічних причин (так само часто зустрічається) відносяться: незвична обстановка, подорож, нічна робота, стрес, здача іспитів.

Решта причин: аномалії кишечника, як вроджені, так і придбані, малорухливий спосіб життя, медикаментозне лікування деякими препаратами, часте придушення позивів до дефекації і похилий вік.

Переважання рафінованих і варених продуктів в раціоні з одночасним відсутністю достатньої кількості клітковини в їжі, а також меню, багате жирами, тваринними білками, цукром і алкоголем, не тільки змінює мікрофлору кишечника, але і в рази збільшують навантаження на підшлункову залозу, печінку і жовчний міхур, змушуючи виділяти надто велика кількість ферментів, жовчі, підшлункової соків і гормонів. Все це може призвести до онкологічних захворювань.

Ускладнення запорів

Тривалий запор може спровокувати запальний процес в сигмовидній і прямій кишці, вторинний коліт, геморой, тріщини прямої кишки, парапроктит, подовження і розширення товстої кишки, рак кишечника.

Тривожні симптоми, на які слід звернути увагу, що допомагають запідозрити наявність пухлини в товстій кишці: погане самопочуття, різка втрата ваги, кров в калі, раптовий розвиток запорів у людей старше 50 років, які раніше не мали проблем зі стільцем.

У разі виникнення цієї досить делікатної проблеми з кишечником обов'язково слід перевірити стан органів внутрішньої секреції, зокрема, щитовидної залози.

Лікування запорів

Якщо не знайти корінь проблеми частих затримок стільця, то домогтися повноцінного лікування досить проблематично. Проносні засоби від запору дають короткочасний результат, але не усувають причини виникнення захворювання. Крім того, постійний прийом проносних препаратів може привести до помітного виснаження м'язів кишечника через їх непомірне стимуляції, при цьому без прийому їх зробити дефекацію стає проблематичним. Як результат - звикання до препарату, пошук нового і та ж схема звикання.

Дієта для нормалізації стільця

Режим харчування слід встановити 5-6 разовий, невеликими дрібними порціями. В добу слід випивати не менше 2 літрів чистої води. Чай, сік, кисломолочні продукти в ці 2 літри не входять. Останній прийом їжі не пізніше 18-19.

Виключіть з раціону такі продукти: випічка, газовані напої, бобові, рафінований цукор і всі солодощі, маргарин, майонез, приправи і прянощі. Вживання жирної, смаженої, консервованої, гострої та солоної їжі неприпустимо.

Перемога над замком можлива тільки при повній зміні стилю харчування і дотриманні режиму дня (вчасно приймати їжу, вчасно лягати спати, не перепрацьовувати на роботі). Одним з найважливіших етапів лікування є перегляд раціону, і додавання в їжу продуктів, багатих на клітковину (харчовими волокнами).

Продукти-джерела клітковини

Висівки - цей продукт борошномельного виробництва допоможе швидко і якісно нормалізувати стан травного тракту. Висівки підсилюють перистальтику кишечника, а також адсорбує неперетравлені залишки їжі, токсини і шлаки. Приймати по 1-2 столовій ложці пшеничних (вівсяних, рисових, гречаних та інших) висівок за 20 хвилин до їжі, запиваючи склянкою води 3 рази на день.

Злаки - хліб з цільного зерна, проростки пшениці, всі види круп, особливо овес, гречка, кукурудзяна крупа і неочищений рис.

Свіжі фрукти і ягоди - сливи та чорнослив, яблука, груші, банани, цитрусові, абрикос і курага, персики, полуниця.

Сирі овочі - вся листова зелень, горошок, всі різновиди капусти, гарбуз, кабачки, корінь селери і петрушки, морква, болгарський перець, томати, огірки, баклажани.

Горіхи і насіння - волоський, бразильський, мигдаль, фундук, кешью, кедр, соняшникове і гарбузове насіння (не обсмажені!), Сезам, кунжут.

Всі продукти, багаті на клітковину, рекомендується ретельно пережовувати, рясно змочуючи слиною, перед тим, як проковтнути. Це призведе до нормалізації роботи всього шлунково-кишкового тракту.

Обов'язково включати в раціон кисломолочні продукти, особливо збагачені ацидофільними і лактобактеріями: кефір, натуральний йогурт (без всіляко добавок!), Кисле молоко, сироватка, ряжанка. Щоденна доза вживання кисломолочних продуктів - не менше 0,5 літра. Особливо важливо перед сном випивати склянку кефіру.

Снідайте натуральними мюслями або кашею на воді. М'ясо і рибу вживайте в обід у вареному, запеченому або тушкованому вигляді. Не забувайте додавати в салати натуральне рослинне нерафінована олія холодного віджиму (гарбузове, лляне, кукурудзяне, волоського горіха, виноградних кісточок, соняшникова), не менше 2 чайних ложок на добу. Солодкі страви замініть бджолиним медом, який є не тільки ласощами, а й цілющим засобом.

Народні засоби від запорів

Народні засоби від запорів

Лікування сухофруктами. З вечора залийте окропом по 150 гр родзинок, кураги, чорносливу (кісточки попередньо видалити) і інжиру. Вранці злити воду, а фрукти пропустити через м'ясорубку або подрібнити на блендері, додавши чайну ложку трави сени (продається в аптеці) і 150 гр меду (краще поліфлерного: лугового, різнотрав'я, алтайського, карпатського, квіткового). Всі інгредієнти змішати і зберігати в холодильнику. Приймати по чайній ложці ввечері (у міру потреби), запиваючи склянкою теплої води.



Жостір проносний (крушина). Ефективний при хронічних закрепах. 2 ст. ложки висушених плодів запарити 0,5 л води, після закипання проварити на малому вогні протягом півгодини. Настояти, закутавши пледом або рушником кілька годин. Приймати по 70 мл двічі на день перед їжею або 100 мл перед сном.

  • Касторове масло. Приймати по 2-3 чайних ложки перед сном. Лікування проводити не більше тижня!
  • Кунжутну олію. Прийом - тричі на день по чайній ложці, нічим не запиваючи, за 30 хвилин до їди.
  • Насіння подорожника. Прийом - перед сном 20 гр, запиваючи склянкою чистої води.
  • Насіння моркви. Прийом - три рази на день по 1 гр за годину до їди.
  • Ревінь. Свіже листя зі стеблами слід вживати в їжу. Можна варити з них компот або кисіль. Порошок з коріння ревеню також є проносним засобом. Приймають по 0,2-2 гр перед їжею.
  • Червона горобина. Ягоди горобини перетерти з цукром в пропорції 1:1. Засіб зберігати в холодильнику. Приймати по столовій ложці 2 рази в день, запиваючи склянкою води.
  • Кефір з олією. У 180 мл кефіру розмішати 10 мл будь-якої олії. Вживати перед сном, повільно поглинаючи суміш з чайної ложки.
  • Шипшина. Сік квітів шипшини, розведений чистою водою, або стовчене свіже листя шипшини з цукром.
  • Цибуля. Свіжий сік коренеплоду пити по чайній ложці 4 рази на день перед їжею. Лікування продовжувати 3 тижні, потім, після місячної перерви, повторити.
  • Картопля. Свіжий сік коренеплоду приймати за півгодини до їди по 100 мл 3 рази на день. Курс лікування 2 тижні.
  • Розсіл квашеної капусти. П'ють по півсклянки теплого розсолу за півгодини до їди.
  • Кульбаба лікарська. 2 ч.л. коренів кульбаби заливають холодною кип'яченою водою (1 склянка), настоюють 8 годин. П'ють перед їжею по чверті склянки 4 рази на день.
  • Алое деревоподібна. За півгодини до їжі п'ють сік алое по 1-2 ч.л. - 2-3 рази на день. Тривалість лікування до 2-х місяців.
  • Столітник з медом. Віджимають 150 гр. соку столітник і змішують його з 300 гр. меду. Важливо перед зрізанням не поливати столітник 10-15 днів. Якщо мед зацукровані, його потрібно трохи розтопити. Ліки зберігається в холодильнику. Приймають вранці на голодний шлунок і перед сном по одній столовій ложці, запиваючи водою.

Лікування закрепів вимагає не тільки зміни способу життя, а й вашого терпіння і наполегливості. Не забувайте якомога більше бувати на свіжому повітрі і займатися будь-яким доступним для вас видом спорту.



© 2017 Health Day | Всі права захищені | Зворотній зв'язок
УВАГА! Інформація на сайті надається виключно в довідкових цілях. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря!