Насіння Чіа є відмінним продуктом, за допомогою якого можна добре схуднути і підкоригувати свою фігуру. Насіння можна вживати в сирому вигляді, просто запиваючи їх водою. Також насіння можна заливати водою, в цьому випадку, вони розбухають в 10-12 разів. Таким чином, прийнявши зовсім небагато насіння, у вас буде відчуття ситості, що є безумовно позитивним відгуком. Насіння можна додавати в каші, м’ясо і салати, в молочні продукти.
Насіння несмачні, тому відмінно поєднуються з різними продуктами і стравами. Однак, якщо у вас є сильне бажання схуднути необхідно дотримуватися деяких правил.
Як вживати насіння Чіа?
Вживати насіння краще натщесерце, змішуючи з молочними продуктами. В цьому випадку, будуть максимально використовуватися очищаючі властивості цього насіння. Коктейль або смузі з додаванням насіння Чіа буде сприяти тому, що почуття ситості буде присутній аж до обіду, кишечник буде очищений від шлаків, які погано впливають на процес травлення.
Щоб відмовитися від їжі або перекусів у вечірній час, необхідно повечеряти салатом, який буде заправлений гелем з насіння. Вони розбухають в шлунку, пропадає почуття голоду.
Як приймати насіння Чіа правильно?
Якщо ви ставите питанням, як правильно приймати chia seeds, щоб витягти максимум користі, то необхідно лише дотримуватися норм.
У добу доросла людина повинна з’їдати не більше 1-2 ложки насіння
Можна їсти їх сухими, додавати в різні страви, заливати водою, соком, йогуртом. Перемолу насіння Чіа, ви отримаєте корисну борошно.
Як приготувати насіння Чіа?
Залив Чіа гарячим молоком, через 15 хвилин ви зможете поїсти кашу, яка буде і смачна, і поживна, і корисна.
Перемолу насіння, ви отримаєте борошно, яка є відмінним варіантом для випічки хліба, дієтичного печива і оладки.
З насіння можна приготувати смачний і поживний напій, використовуючи насіння, 100 грамів, коричневий цукор, 100 грамів, воду, 2,5 літра, і лимонний сік, 100 мл. Насіння необхідно залити 500 мл води і залишити на півтори години. Воду, що залишилася змішати з лимонним соком, в цю суміш додати цукор і добре перемішати. Далі слід змішати насіння з отриманою сумішшю і залишити настоюватися протягом ночі.
Насіння Чіа – відгуки
Люди, які брали насіння Чіа, залишилися задоволені результатом і говорять тільки про позитивні відгуки, оскільки покращилося самопочуття, стан здоров’я. Насіння впливають на поліпшення функціонування всього організму, тому люди з різними захворюваннями змогли переконатися в корисних властивостях насіння.
Жінки, які брали насіння з метою схуднути, привести свою фігуру в порядок, також досягли хороших результатів, стали виглядати краще.
Тисячі людей стверджують, що насіння Чіа дійсно необхідні для організму, адже в них містяться маса необхідних речовин і вітамінів, завдяки яким поліпшується самопочуття і стан організму.
