logo

Рейтинг користувача: 5 / 5

Активна зіркаАктивна зіркаАктивна зіркаАктивна зіркаАктивна зірка
 

Головний біль, так само, як висока температура або холодні руки є одним з багатьох способів, за допомогою яких наше тіло нам дає зрозуміти, що щось не так. На мить уявіть собі своє тіло, як будинок з детектором диму. Якщо димова сигналізація починає дзвонити, таким чином, у вас є можливість зробити щось ще до розвитку пожежі. Витягнути батарею з сигналізації на кшталт прийняття таблетки проти головного болю. Крім того, більшість знеболюючих препаратів може мати кілька небезпечних побічних ефектів. Це вдвічі шкідливо під час вагітності.

болить голова під час вагітності

Жодний з знеболюючих засобів не вирішує первісної проблеми (як під час вагітності, так і повз неї). Ось чому з часом первинні причини погіршуються, а з ними - і головний біль.

Для визначення правильного терапевтичного методу необхідно знати причину головного болю, інакше ваші зусилля не принесуть успіхів. Постарайтеся, в першу чергу, подумати про те, що з перерахованого нижче відноситься до вас; може через це і болить голова:

Недолік рідини/зневоднення

Найбільш поширеною причиною головного болю (як під час вагітності, так і повз цього періоду) може бути така банальна річ, як недолік рідини і зневоднення.

Ось чому, якщо сильно болить голова, перш ніж прийняти Парацетамол, спробуйте випити склянку чистої води і почекайте 15 хвилин.

Якщо, незважаючи на це, голова болить далі або, по крайній мірі, не зменшується, переходите до наступного методу. Під час вагітності можна прийняти Парацетамол в мінімальній дозі (якщо болі сильні, то після консультації з лікарем можна збільшити дозу).

Хімічні речовини і токсини

Ще одна з найбільш частих причин, чому болить голова (як під час вагітності, так і поза цього періоду), полягає в занадто обтяжливому впливі різних хімічних речовин, що надходять із навколишнього середовища.

Прикладами можуть бути:

  1. Випари очищувальних засобів.
  2. Випари пральних порошків.
  3. Сигаретний дим.
  4. Вихлопні гази автомобілів, в основному, з дизельних і двотактних двигунів.
  5. Освіжувачі повітря в будинку, в автомобілі або в туалеті (вони містять небезпечні речовини, такі, як фталати і мускус, що викликають сильні головні болі).
  6. Випари на робочому місці (в т.ч. в офісі - наприклад, від меблів та офісної техніки, тонерів тощо).

Якщо у вас болить голова на регулярній основі, вдома або на роботі, постарайтеся визначити, чи не є який-небудь із зазначених вище факторів. На ці тригери слід звернути особливу увагу під час вагітності, тому що, вони можуть не тільки викликати неприємні болі, але і завдати шкоди плоду.

Стрес

Біль часто викликає емоційний стрес і фізичні дії. Тому, якщо у вас часто або постійно болить голова, зверніть увагу на фактор стресу. Крім того, мова може йти про поєднання всіх чинників. Для зняття стресу існує цілий ряд підходів, в залежності від джерела (робота, відносини, фінанси, час вагітності і т.д.). Одним з універсальних, ефективних і відносно простих методів може бути аромотерапія (під час вагітності будьте обережні з запахами - деякі можуть погіршити ситуацію).

Гормональний дисбаланс

Ця причина найбільш актуальна під час місячних, менопаузи або під час вагітності. Якщо присутня підозра на цю причину головного болю, встановити правильний діагноз допоможе дослідження слини.

Проблеми з шийним відділом хребта

Іншою причиною, по якій болить голова, може бути недостатність кисню або кількість кровопостачання голови в результаті поганого розташування шийних хребців. Ця проблема часто виникає під час вагітності через напруження, яке відчуває тілом жінки.

Якщо має місце цей розлад, відвідування мануального терапевта, який має досвід в кінезіології і черепно-сакральної терапії, може принести значне полегшення.

Кіста або пухлина в голові

Іншою можливою, але менш імовірною причиною сильного головного болю є пухлина.

Не переймайтеся, це захворювання зустрічається відносно рідко. Якщо голова болить постійно, виною тому можуть бути будь-які інші новоутворення, наприклад, доброякісні кісти.

Втома очей

Найпоширенішою причиною головних болів є часта втома очей.

Якщо присутня ця проблема, може допомогти рух очними яблуками в різних напрямках протягом декількох секунд і відпочинок від комп'ютеру або телевізора.

Регулярне щорічне обстеження очей також грає важливу роль.

Циклічні фактори

Для того, щоб визначити, чи є винуватими циклічні фактори, спробуйте відповісти на наступні питання:

  1. Коли виникає головний біль?
  2. Чи відносяться напади до менструального циклу?
  3. Головні болі виникають періодично, в певний день чи ніч?

Якщо ви зможете визначити причину, вибір методу її вирішення буде більш легким.

Чутливість до світла

Вам доводиться завжди виходити на сонце завжди в темних окулярах, оскільки, в іншому випадку, у вас почне пульсувати в голові? Тоді ви, ймовірно, чутливі до світла.

Одна можливість вирішення проблеми полягає в уникненні яскравого світла.

Ваша чутливість може бути пов'язана з дефіцитом якого-небудь вітаміну. Увімкніть його в раціон і спробуйте визначити, чи не наступає поліпшення стану.

Щелепні м'язи

Чи можливо, що біль викликають м'язи верхньої щелепи? Так можливо.

Точне місце походження болю, її характер (колючий, тупий, що давить і т.д.) і тривалість може сприяти ідентифікації того, який орган тіла або емоції беруть участь у виникненні недуги.

Наприклад, для того, щоб визначити, чи полягає причина в щелепних м'язах, спробуйте вставити мізинці в обидва вуха, а потім відкривайте і закривайте рот. При цьому спостерігайте,  чи обидві нижні щелепи «замикаються» одночасно, і чи не присутній звуки клацання.

Ослаблення щелепи в поєднанні з поляризаційною терапією може допомогти вам розслабити ригідність м'язів.

Ртуть з зубних пломб

При відвідуванні стоматолога попросіть його перевірити, чи є у вас старі пломби з амальгами, що містять ртуть.

Якщо так, то замініть їх білими нешкідливими.

Цілком можливо, що вивільнення ртуті протягом багатьох років призвело до отруєння.

Кислотне внутрішньоклітинне середовище, грибкові інфекції

Чи знаєте ви, що клітини в організмі можуть бути присутніми в кислих умовах і, що цей факт відіграє велику роль в тому, як ви себе почуваєте?

Включення в раціон харчування зелених водоростей (хлорела, спіруліна) або харчових продуктів, що утворюють метаболіти, може відновити кислотне середовище в організмі.

Часте полоскання теплою солоною водою і легке масування ясен і язика з морською сіллю кінчиками пальців, збільшує циркуляцію крові, а також регулює кислотність середовища порожнини рота.

За підвищену кислотність внутрішнього середовища часто також відповідають бактерії, що викликають грибкові інфекції.

Ароматичні свічки і палички

Іноді свічки, які використовують для медитації та релаксації, навпаки, можуть стати причиною головного болю.

Тому важливо переконатись, що ваші свічки не містять олова. Найздоровіші свічки ті, які зроблені з бджолиного або соєвого воску.

Мобільний телефон, Wi-Fi мережу

Дослідження, присвячені цьому питанню, вказують на те, що багато людей, які використовують мобільні телефони, виявляють ознаки запаморочення, дезорієнтації, страждають нудотою, головним болем і тимчасовим помутнінням.

Головний біль під час вагітності

Причиною тому може бути стимуляція нервових закінчень в головному мозку, які призначені для підтримки рівноваги і координації.

Найкраще, що ви можете зробити, це - обмежити використання мобільних телефонів тільки до надзвичайних ситуацій.

Емоції і підсвідомість

Емоції (як позитивні, так і негативні) часто викликають фізичні симптоми, включаючи головний біль.

В якості вирішення можна спробувати аутотренінг або гіпнотерапію, яка допоможе створити внутрішню гармонію і, в той же час, зміцнити здатності до самовідновлення і силу підсвідомості.

Гіпнотерапія, як правило, дуже корисна з огляду на те, що вона стимулює зміни.

Доктор Ерл Мінделл, автор кількох книг про здорове харчування і лікарських рослинах, рекомендує для полегшення головного болю чашку м'ятного чаю.

Поганий метаболізм

Нетравлення несе відповідальність за ряд ускладнень зі здоров'ям.

Включення травних ферментів в свій раціон (якщо ви в них потребуєте!) часто може стати напрочуд ефективним методом запобігання багатьох проблем.

Перенапруження розуму

Сучасна людина звикла ретельно працювати розумово, на «повній швидкості», не знаючи, коли слід зупинитися. Це знаходить своє відображення в проблемах зі здоров'ям, найбільш поширеними з яких є порушення сну і часті головні болі.

Для заспокоєння думок добре допомагає повільне і глибоке дихання. Воно також здатне «випустити» емоції, позбавити людину від фізичного дискомфорту і опору, пов'язаного з хворобами, викликаними психологічним стресом.



Кілька слів на закінчення

Майте на увазі, що головна мета немедикаментозного лікування будь-якої проблеми зі здоров'ям полягає в тому, щоб зберегти баланс і відновити гармонію вашого тіла, розуму і духу.

Кожна людина індивідуальна. Ваші відбитки пальців належать тільки вам. Отже, варто задуматися, чи не має сенсу пошукати такий метод лікування, який допоможе тільки вам?



© 2017 Health Day | Всі права захищені | Зворотній зв'язок
УВАГА! Інформація на сайті надається виключно в довідкових цілях. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря!