Ще 20–30 років тому болі в попереку і спині турбували тільки літніх людей. Однак стрімкий розвиток технічного прогресу і підвищення рівня матеріального добробуту призвели до того, що хвороби значно «помолодшали». Якщо раніше скарги 20–30-річних молодих людей на біль у попереку викликали лише жарти і сміх, то зараз такі скарги — прямий шлях до кабінету лікаря. Можна проводити лікування поперекового остеохондрозу в домашніх умовах народними засобами і медикаментами. Давайте розглянемо всі способи і дізнаємося причини виникнення захворювання.
Причини виникнення захворювання
Причинами розвитку остеохондрозу в будь-якому віці є:
- пасивний спосіб життя (варто лише згадати, скільки часу ви проводите біля телевізора або за комп’ютером);
- неправильне харчування (переважання жирної, гострої і смаженої їжі в раціоні);
- зайва вага (викликана збоями в роботі підшлункової залози внаслідок переїдання або нерегулярного прийому їжі);
- надмірне навантаження на хребет (через специфічні умови роботи або підняття важких предметів);
- травми або пошкодження хребта (при сильних фізичних навантаженнях, внаслідок падінь і ударів).
Важливо! Твердження, що генетична схильність є однією з причин захворювання, не зовсім правильне. Результати проведених досліджень показали, що цей фактор має незначний вплив на виникнення недуги!
До основних симптомів поперекового остеохондрозу належать:
- пронизливий біль в області попереку при ходьбі;
- постійний наростаючий ниючий біль;
- оніміння ніг, особливо після довгого сидіння (ватні ноги);
- зниження температури тіла, особливо нижніх кінцівок;
- постійна ускладненість рухів.
Важливо! При наявності подібних симптомів необхідно обов’язково звернутися до лікаря, який поставить правильний діагноз і призначить максимально ефективне лікування.
Відмова від медикаментозного лікування, заняття самолікуванням або просто ігнорування проблеми можуть призвести до серйозних наслідків аж до повної втрати можливості рухатися (ходити).
Види лікування остеохондрозу в домашніх умовах
Існує безліч причин, за якими люди відмовляються від стаціонарного лікування остеохондрозу і вважають за краще лікуватися вдома. Наприклад, при вагітності або неможливості залишити улюблену роботу.
Увага! Дізнайтеся більше про симптоми і лікування остеохондрозу.
Тому існує багато різновидів лікування поперекового остеохондрозу спини вдома, які за своєю ефективністю не поступаються лікуванню в клініці. Діапазон таких процедур включає широкий вибір методів від альтернативної та народної медицини до класичних медикаментів, мазей і масажу.
До видів лікування остеохондрозу в домашніх умовах належать:
- Прийом відварів, настоянок і «трав’яних» таблеток всередину.
- Самомасаж і лікувальна фізкультура.
- Застосування розтирань, мазей, компресів і ванн з додаванням лікарських трав.
- Носіння поперекового пояса.
- Заняття плаванням.
Важливо! Перед тим, як застосовувати один із цих видів лікування, слід обов’язково проконсультуватися з лікарем. Адже залежно від ступеня запального процесу деякі методи можуть завдати шкоди, не кажучи вже про їхню ефективність. Крім того, у людини можуть бути й інші захворювання, не сумісні з тим чи іншим видом лікування.
Медикаментозне лікування остеохондрозу поперекового відділу в домашніх умовах
Лікування остеохондрозу поперекового відділу лікарськими препаратами спрямоване в першу чергу на швидке зняття больового симптому. Для цього використовують знеболювальні препарати — Анальгін, Баралгін.
- Ібупрофен, Диклофенак — мають протизапальну дію.
- Кавінтон, Трентал — покращують мікроциркуляцію в тканинах.
- Міорелаксанти — знімають м’язовий спазм.
Медикаменти, які застосовують для лікування поперекового відділу хребта, необхідно приймати тільки після консультації з лікарем. Він встановить курс лікування і дозування.
Альтернатива медикаментозному лікуванню — трав’яні таблетки і відвари
Сучасні сильнодіючі препарати приносять користь лише при загостренні хронічної стадії захворювання і наростаючому запальному процесі. Початкові стадії поперекового остеохондрозу успішно лікуються в домашніх умовах за допомогою прийому всередину спеціальних таблеток, виготовлених з трав, а також настоянок і відварів за народними рецептами. Як лікувати поперековий остеохондроз народними засобами, ми розповімо далі.
Настоянка або чай з трави — мокриці
Траву потрібно висушити в затіненому місці, скласти в банку і залити міцним спиртом. Потім помістити в затемнене місце на 21 день. Після цього приймати настоянку по 4–6 крапель за 10 хвилин до прийому їжі. Так само можна з сухої мокриці заварювати чай, заливаючи 3–4 столові ложки подрібненої трави склянкою окропу. Наполягати протягом 15–20 хвилин, після чого процідити. Приймати по чверті склянки до їди.
Увага! Дізнаємося про симптоми і лікування остеохондрозу шийного відділу хребта, а також про його лікування в домашніх умовах простими способами.
Хвойний збір
100 грам соснових бруньок, кілька листків шавлії і чайну ложку пустирника необхідно залити окропом (0,5 літра), довести до кипіння, зняти з вогню і настоювати протягом 1–1,5 години. Приймати всередину невеликими порціями протягом доби.
Настоянка з листя брусниці
Подрібнене листя брусниці (100 грам) слід залити гарячою водою (2,5 літра) і настоювати кілька годин (приблизно 12). Настій процідити і додати склянку спирту, після чого проварити 10 хвилин на повільному вогні (не допускаючи закипання). Настоянку приймати 2 рази на день після їди.
Важливо! Слід з обережністю приймати настоянки і відвари людям, які мають проблеми з печінкою, шлунком або серцево-судинною системою.
Мазі, компреси і ванни в лікуванні поперекового остеохондрозу
Такі способи лікування дозволяють зняти біль і втому в області попереку навіть при вагітності, практично не завдаючи ніякої шкоди. Мазі можна застосовувати як покупні, так і власного приготування.
Основою домашніх мазей є свинячий жир або перетоплене сало, але для більшої ефективності можна використовувати борсуковий або ведмежий жир. Іноді як основу рекомендують коров’яче масло.
На такій основі можна приготувати мазь з додаванням меленого часнику і імбиру в рівних частинах або мазь із застосуванням ялицевої олії і скипидару. Перед застосуванням таких мазей необхідно розігріти місце їх нанесення. Тому мазі майже завжди використовують у комплексному лікуванні — спочатку сеанс масажу, потім нанесення мазі.
Лікування медом
Одним з кращих засобів, що застосовуються для лікування остеохондрозу, є мед. Компреси на його основі не мають агресивної дії, що дозволяє застосовувати їх навіть при болючій і чутливій шкірі. Як додаткові компоненти підходять сік редьки, терта сира картопля і листя берези, подрібнені в кашку. Компреси найкраще докласти на ніч, прикриваючи целофаном і укутуючи пуховою хусткою для зігрівання.
Лікарські ванни із застосуванням екстрактів і відварів трав
Діють оздоровлююче не тільки на хребет і поперек, а й на організм в цілому. Крім того, такі процедури сприяють розслабленню м’язів і заспокоєнню нервової системи. Після ароматичних трав’яних ванн відновлюється рухливість кінцівок і минає гострий біль у хребті. Людина відчуває себе відпочилою, спокійною і бадьорою.
Важливо! При використанні мазей з яскраво вираженим подразнювальним впливом необхідно дотримуватися запобіжних заходів, щоб не обпекти шкіру.
Масаж і лікувальна фізкультура
Максимальна ефективність масажу досягається тільки в комплексному лікуванні із застосуванням мазей, розтирань і зігрівальних кремів. Виконання самомасажу не приносить такої позитивної дії, як масаж, зроблений іншою людиною. При цьому масажист повинен бути як мінімум дипломованим і професійним.
Увага! Про те, як лікувати остеохондроз грудного відділу хребта, ви можете прочитати тут.
Певні фізичні вправи допоможуть досягти не тільки швидкого поліпшення самопочуття, а й подолати прояви і симптоми хвороби. Виконання вправ лікувальної фізкультури просто необхідне як один з елементів, що сприяють одужанню.
Ефективною для хребта і поперекового відділу є вправа «кішечка». Спираючись на коліна і кисті рук, потрібно по черзі виконувати округлення і прогинання спини. Щоб швидко звільнити затиснений нерв, можна повисіти на турніку. При цьому хребці розпрямляються і витягуються, що дозволяє нерву вийти із зони обмеження.
Важливо! При виконанні вправ і масажі головне не перестаратися і не отримати на додаток м’язовий біль від спортивних навантажень. Такі процедури повинні приносити радість і легкий тонізуючий ефект.
Методик і видів лікування остеохондрозу в домашніх умовах дуже багато, і їх вибір людина робить самостійно, але при цьому потрібно обов’язково отримати консультацію лікаря-фахівця. Будьте здорові!
