Люди, схильні до повноти, прекрасно знають, як складно боротися з бажанням з’їсти десерт на вечерю або ж відмовити собі в улюбленому тортик на день народження, адже моментально набрані кілограми їм доведеться відпрацьовувати тижнями.
Однак, дієтологи вважають, що не варто відмовляти собі в солодощах тільки тому, що ви боїтеся поправитися. Просто, варто вибирати правильні продукти, які наситять організм корисними речовинами і при цьому не приведуть до набору зайвої ваги, природно, якщо не вживати їх більше дозволеної норми.
Якщо ви сидите на дієті, то першим ласощами, яким ви можете себе сміливо побалувати, є зефір. У його складі присутній яблучне пюре і патока, які корисні для організму. При цьому, для того, щоб розщепити цукор, який входить до його складу, організм витрачає багато часу, через що апетитний зефір до чаю не стане причиною набору ваги.
Ще одним фруктозно ласощами вважається пастила, яка дуже схожа на зефір за своїм складом, але при цьому має принципово інший смак і здатна урізноманітнити солодке меню худне людини. Крім того, можна вживати мармелад, до складу якого входить агар і пектин, які корисні для травлення.
Якщо ви звикли пити напої з цукром або додавати цей продукт в ранкові каші, то заради збереження фігури варто відмовитися від своїх уподобань. До того ж, замінити цукор можна звичайним медом, який не тільки більш ароматний, але і принесе організму тільки користь.
Чорний шоколад є найкращим другом тих, хто хоче мати ідеальну фігуру. Всього пару часточок ласощі втамовують бажання поласувати десертом і активізують роботу мозку. При цьому, шоколад здатний підвищити настрій. Ну і не варто забувати про фрукти. У їх складі міститься цукор, тому кількість цих продуктів варто контролювати.
