Консервований тунець вже давно вважається одним з найпопулярніших інгредієнтів для приготування сендвічів. Він добре поєднується з м'яким хлібом, свіжими овочами, а також різними соусами на основі йогурту чи майонезу. Пропонуємо добірку найсмачніших рецептів!
1. Сендвіч з тунцем та огірками
Базовий рецепт для швидкого перекушування та легкого обіду.
Тобі знадобляться: 4 скибочки тостового хліба, 1 банка консервованого тунця у власному соку, 1 огірок, 2 ст.л. йогурту, 2 листки латуку, сіль, мелений чорний перець.
Приготування: Виделкою розімніть тунець і змішайте його з йогуртом, сіллю і меленим перцем. Наріжте огірок тонкими кружальцями. Викладіть листя салату, тунець та огірок на дві скибочки хліба та накрийте сендвічі хлібом, що залишився.
2. Сендвіч з авокадо та консервованим тунцем
Авокадо відповідає за корисні жири та робить начинку більш кремовою.
Тобі знадобляться: 4 скибочки тостового хліба, 1 банка консервованого тунця у власному соку, 1 авокадо, 1 ч.л. лимонного соку, 1 ст. йогурту, 1 щіпка солі.
Приготування: Виделкою розімніть м'якоть авокадо з лимонним соком, а тунець змішайте з йогуртом і сіллю. Змастіть хліб намазкою з авокадо, додайте тунець і накрийте другою скибочкою хліба. Так само зберіть другий сендвіч.
3. Сендвіч з тунцем та яйцями
Досить ситний сендвіч з великою кількістю білка.
Тобі знадобляться: 4 скибочки тостового хліба, 1 банка консервованого тунця у власному соку, 2 яйця, 1 ст.л. майонезу, 1 ч.л. гірчиці, 1 щіпка солі.
Яйця відваріть круто, очистіть і наріжте кубиком. Виделкою розімніть тунець і змішайте його з яйцями, майонезом та гірчицею. Якщо хочете – додайте трохи тертого сиру та фіолетову цибулю, а також можна замінити майонез на йогурт. Посоліть і викладіть приготовлену намазку на хліб, накрийте сендвіч другою скибочкою. Повторіть усе те саме з другим сендвічем.
4. Сендвіч з тунцем, помідорами та сиром
Дуже соковитий – завдяки стиглому помідору у начинці.
Тобі знадобляться: 4 скибочки тостового хліба, 1 банка консервованого тунця у власному соку, 1 помідор, 80 г твердого сиру, 2 ст.л. майонезу.
Приготування: Змішайте тунець з майонезом і викладіть намазку на дві скибочки хліба. Розкладіть кружечки помідора і пластинки сиру, накрийте хлібом, що залишився, і підрум'яньте сендвічі на сухій сковороді 3-4 хвилини до розплавлення сиру.
5. Сендвіч з консервованим тунцем та маслинами
Чудовий рецепт бутерброду з нотками середземноморської кухні.
Тобі знадобляться: 4 скибочки тостового хліба, 1 банка консервованого тунця у власному соку, 40 г маслин, 1 ст.л. оливкової олії, 1 ч.л. лимонного соку, листя салату.
Приготування: Дрібно наріжте маслини, виделкою розімніть тунець і змішайте їх з оливковою олією та лимонним соком. Якщо хочете – додайте трохи рубаної зелені. Викладіть салатне листя на хліб, розподіліть начинку і накрийте другою скибочкою хліба зверху. Так само зберіть другий сендвіч.
6. Сендвіч з сирним сиром та тунцем
Сирний сир робить начинку максимально м'якою та ніжною.
Тобі знадобляться: 4 скибочки тостового хліба, 1 банка консервованого тунця у власному соку, 80 г сирного сиру, 1 помідор, 1 ч.л. лимонного соку, листя салату.
Приготування: Виделкою розімніть тунець і змішайте його з сирним сиром і лимонним соком. Розкладіть салатне листя на хліб, на них – кружечки помідорів, а зверху – намазку з тунця. Накрийте сендвічі хлібом, що залишився.
7. Сендвіч з консервованим тунцем та кукурудзою
Не лише смачний, але ще й барвистий!
Тобі знадобляться: 4 скибочки тостового хліба, 1 банка консервованого тунця у власному соку, 3 ст.л. консервованої кукурудзи, 2 ст.л. йогурту або майонезу, зелень, сіль, мелений чорний перець.
Приготування: Виделкою розімніть тунець, подрібніть зелень і змішайте все це з кукурудзою і йогуртом або майонезом. Посоліть і поперчіть начинку, викладіть її на хліб і накрийте другою скибочкою. Так само зберіть другий сендвіч.
8. Сендвіч з тунцем та в'яленими томатами
Яскравий смак в'ялених томатів буде тут дуже доречним!
Тобі знадобляться: 4 скибочки тостового хліба, 1 банка консервованого тунця у власному соку, 40 г в'ялених томатів, 2 ст.л. йогурту чи майонезу, 1 ч.л. лимонного соку, листя салату.
Приготування: Дрібно наріжте в'ялені томати, виделкою розімніть тунець і змішайте все з йогуртом і лимонним соком. Можете додатково додати зелень чи спеції. Викладіть салатне листя на хліб, розкладіть начинку і накрийте сендвічі хлібом, що залишився.
