Кожен триместр жінка повинна проходити повноцінне обстеження, а відвідування лікаря-акушера краще виконувати не рідше 2-х, 3-х разів на місяць. Це гарантує, що ваш малюк буде розвиватися правильно, а в разі виникнення будь-яких проблем доктор вчасно пропише потрібне лікування.

Не бійтеся спілкуватися з вашим терапевтом. Якщо щось болить або з'являються якісь неприємні, ниючі болі - дзвоніть і уточнюйте, що це може бути.

Обоє батьків повинні бути зосереджені на тому, щоб малюк з'явився на світ здоровим і міцним. Не забувайте правильно харчуватися. Бажано 5 разів, але маленькими порціями, щоб не навантажувати органи шлунково-кишкового тракту і відчувати себе завжди в порядку.

У раціоні бажано повинні бути присутніми фрукти, кефір, йогурти. Відмовтеся від алкоголю і куріння. Це 2 найбільш лютих ворога для малюка. Його повноцінний розвиток вимагає постійного поповнення цінних мікроелементів, які містяться в злакових культурах. Тому день краще починати зі 100 - 200 грам теплої води. Через 15 - 20 хвилин краще їсти вівсянку. Ну а далі те, що захочеться.

Якщо ви навчитеся слідувати цим простим рецептам, то ви скоротите розлади шлунка, здуття і печію до мінімуму. Підшлункова також подякує вас за такий щадний початок дня.