logo

Рейтинг користувача: 5 / 5

Активна зіркаАктивна зіркаАктивна зіркаАктивна зіркаАктивна зірка
 

Проблема псоріазу, на жаль, є досить частим явищем в дерматології і являє собою захворювання запального характеру, що вражає шкіру, яке супроводжується рясним лущенням і запальним висипанням. За статистикою на цю недугу страждають близько 5% населення нашої планети. Про те, яка у хвороби під назвою псоріаз початкова стадія, можна легко дізнатися в інтернеті подивившись фото. Особливістю захворювання є те, що з'явитися воно може практично в будь-якому віці - з дитинства і до старості, але найчастіше скаржиться на цю хворобу категорія людей, яким від 20 до 45 років.

Дієта при псоріазі нігтів і волосистої частини голови

Ще одна неприємна закономірність: чим раніше почалося розвиток хвороби, тим важче форма її протікання, а рецидиви поступово частішають. Так, медицина в наші дні розвинена досить добре, але ось точна причина виникнення псоріазу досі не вивчена досконально - їх зараз виділяють безліч.

Стовідсоткові ліки від псоріазу поки не винайдено. Так, запальний процес може початися в найнесподіваніший момент, коли з'являються крихітні яскраво-рожеві папули, чітко виділяються на поверхні здорової шкіри. Луска, що покриває ці папули досить легко відскрібаються, але разом з цим починається розростання папул, що з'єднуються в результаті в великі вогнища ураження. Практично кожне висипання може супроводжуватися лущенням. Найбільш активно хвороба проявляється в холодну пору року, а в літній період може і зовсім пройти, але так буває, звичайно ж, не завжди.

У хворих на псоріаз цикл відмирання клітин відбувається протягом п'яти днів. Чому ж з'являється ця хвороба? Яка повинна бути дієта при псоріазі? Ніхто точно не скаже, проте є різні думки з цього приводу. Так, загострення псоріазу може провокуватися різними травмами, перенесеними інфекціями, постійними стресами, мізерне харчування, генетичний фактор. Найчастіше вилікувати хворобу на сто відсотків не вдається, проте шанс її подолати є - все залежить від самого хворого.

Локалізація захворювання

В основному недуга проявляється в області волосистої частини голови , де його і можна розглянути. Крім того, запальний процес може вразити ліктьову і колінну поверхню ( в районі суглобів ), крижову область. Якщо хвороба протікає в гострій формі, то закінчується, як правило, досить швидко, в іншому випадку - процес може затягнутися на кілька років.

Однак існують і більш неприємні форми даного захворювання, як долонно-підошевна, при якій так звані бляшки з'являються лише на долонях і стопах . Ще більш прикро, що хвороба може дістатися і до нігтів, які починають розшаровуватися, помітно товщають і стають дуже м'якими, а на їх поверхні можуть утворюватися натискання або ж бородавки. Артропатічна форма захворювання теж не обіцяє нічого хорошого: крім шкіри страждають ще й суглоби. Але не поспішайте засмучуватися завчасно, адже наука не стоїть на місці.

Один з провідних фахівців у своїй області, дієтолог Джон Пегано приділив більше 20 років вивченню псоріазу і зробив висновок, що перш за все потрібно починати з правильного харчування. Свій висновок він обґрунтував тим, що різні відходи, якими поступово засмічується людський організм, накопичуються, про що сигналізують ті самі папули. Нічого дивного в такому твердженні немає, адже людина дійсно є продуктом того, чим вона харчується. Коротко кажучи, першим кроком на шляху до одужання повинна стати капітальна чистка організму.

Тільки тоді можна буде розраховувати на позитивний ефект від застосування зовнішніх засобів, таких як мазі або розтирання. Щодня очищайте свій кишечник за допомогою фруктової дієти ( 3-х або 5-ти денна ). Дієта для дітей теж є вельми корисною. Поєднання очисних заходів з правильним харчуванням і хорошим настроєм дозволить вам відштовхнути хворобу якнайдалі. Дієта при псоріазі доктора Пегано довела свою ефективність вже давно і дозволяє зупинити розвиток псоріазу, а якщо слідувати їй дуже довго, то і зовсім позбутися від недуги. Рецепти корисних страв легко знайти на просторах інтернету.

У чому ж секрет такої дієти?

Отже говоримо про те яка повинна бути дієта на кожен день. Необхідно за допомогою правильного харчування підтримувати на належному рівні кислотно-лужний баланс свого організму і, звичайно ж, стежити за власним емоційним станом. Близько 80% дієти складають:

  • всі овочі, крім картоплі, помідорів, перцю і баклажанів. Варто помірно вживати гарбуз і бобові.
  • будь-які фрукти, виключаючи журавлину, чорницю, смородину і сливу. Що стосується яблук і бананів, то їх потрібно вживати окремо від. Не змішуйте цитрусових з молочними або цілісно зерновими продуктами.

Лужний баланс помітно зростає, якщо вживати багато фруктів ( свіжих або ж тушкованих ), пити фруктові соки ( апельсиновий, ананасовий, грушевий, абрикосовий і виноградний ), овочеві ( шпинатний, буряковий, цибульний, селеровий, морквяний ). Можете додавати в свій раціон і лецитин. Чи варто говорити про користь лимонного соку, розведеного у воді, адже це те, що потрібно випивати щоранку натщесерце. Не смійтеся, але обов'язкова зарядка і позитивним емоції теж значать багато.

На збільшення кислотного балансу впливають: цукор, вершки, тверді сорти сиру, вершкове масло і картоплю. Для очищення організму підійдуть різні дієти: огіркова дієта, досить популярна серед жінок, іноді можна знайти інформацію про те, наскільки корисна кавунова дієта, а деякі і зовсім стверджують, що хороша дієта з кефіру.

Дієтичні міфи

Доктор розбиває в пух і прах масу міфів стосуються різних дієт:



Що ж слід їсти?

Спершу поговоримо про продукти, які повинні складати 80% вашого раціону:

  • 8-9 склянок чистої води
  • 1 ст. ложка соєвого лецитину ( тричі в день протягом п'яти днів )
  • свіжі фрукти (манго, грейпфрут, ківі, родзинки, побільше яблук, апельсинів і винограду)
  • свіжі овочі (шпинат, кабачки, морква, побільше цибулі і часнику, капусти, не економте на крес-салаті)
  • сочевиця, мигдальні горіхи, горох і дуже рідко можна вживати гриби

А тепер - що залишилися 20%:

  • різні масла (мигдальне масло, соєве, кукурудзяне, кунжутне - зрідка)
  • каші та хлібці (особливо гречана каша)
  • лляні, кунжутні, гарбузове насіння
  • рис (але тільки коричневий і чорний)
  • ромашковий чай

Все інше краще виключити з раціону. Правильне харчування при псоріазі - ключ до успіху. Постарайтеся не переїдати, вживати тільки свіжі продукти і харчуватися вчасно. Забудьте про продукти з білої муки, алкоголі і солодощах. Помітний ефект настане вже через місяць, хоча перші результати можна відчути вже через півтора-два тижні, тому дієта Пегано відгуки має тільки позитивні. У вас повинна бути таблиця харчування на кожен день - дотримуйтесь їй і все вийде.



© 2018 Health Day | Всі права захищені | Зворотній зв'язок
УВАГА! Інформація на сайті надається виключно в довідкових цілях. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря!