Немає часу на приготування, а хочеться зробити легкий і ситний салат? Ось тут кукурудза в банку і приходить на допомогу! Ми зібрали такі рецепти, де все змішується буквально за 5 хвилин, а виходить смачно та свіжо. Жодного варіння, смаження або інших довгих приготувань!
1. Салат з крабовими паличками, кукурудзою та огірками
Відмінно навіть без яєць, рису та інших добавок, які потрібно довго готувати.
Тобі знадобиться: 4 огірки, 1 банк консервованої кукурудзи, 200 г крабових паличок, 100 г твердого сиру, майонез.
Приготування: Наріж всі інгредієнти дрібним кубиком і додай кукурудзу. Заправ салат невеликою кількістю майонезу.
2. Салат з авокадо, кукурудзою та сиром
Неодмінно сподобається всім цінителям правильного харчування.
Тобі знадобиться: 200 г зернистого сиру, 1 авокадо, 100 г консервованої кукурудзи, 2 гілочки кінзи, 1 жменя волоських горіхів, лимонний сік, спеції.
Приготування: Очисти та наріж авокадо, подрібни кінзу та порубай волоські горіхи. Збризкати авокадо лимонним соком, змішай салат і приправ за смаком.
3. Салат з кукурудзою та тунцем
Окрім інших переваг, він ще й корисний!
Тобі знадобиться: 1 банка консервованого тунця у власному соку, 150 г консервованої кукурудзи, 2-3 огірки, зелень, сметана, спеції.
Приготування: Виделкою розімні тунець, наріж огірки кубиком, подрібни зелень і додай кукурудзу. Приправ і салат салат сметаною.
4. Салат з копченою куркою, кукурудзою та сиром
Може стати повноцінною вечерею чи обідом.
Тобі знадобиться: 400 г копченої курки, 1 банка консервованої кукурудзи, 300 г огірків, 100 г твердого сиру, зелень, майонез, сметана, сіль, спеції.
Натрій сир на великій тертці, наріж копчену курку і огірки кубиком, подрібни зелень. Додай кукурудзу, приправ салат, а для його заправки змішай майонез зі сметаною.
5. Салат з капустою, огірками та кукурудзою
А для легкості – пропонуємо використовувати сметану або йогурт як заправку.
Тобі знадобиться: 250 г капусти, 2 огірки, 200 г консервованої кукурудзи, сметану або йогурту, зелені, сіль, спецій.
Приготування: Наріж капусту і злегка розімні її з сіллю. Подрібніть зелень і тонко наріжте огірки. Змішай разом всі інгредієнти і заправ салат сметаною або йогуртом за смаком.
6. Салат з кукурудзою та корейською морквою
Спеціально для любителів швидких та пряних перекусів.
Тобі знадобиться: 200 г копченої курки або шинки, 150 г корейської моркви, 1/2 банки консервованої кукурудзи, майонез.
Приготування: Наріж копчену курку або шинку кубиком, трохи подрібни корейську моркву і додай кукурудзу. Заправити салат майонезом.
7. Салат з кукурудзою та овочами
Найдієтичніший і найдоступніший овочевий салат зі всієї добірки!
Тобі знадобиться: 3 огірки, 2-3 помідори, 1 болгарський перець, 1 пучок латуку, 150 г консервованої кукурудзи, зелень, оливкова олія, сіль, спеції.
Приготування: Довільно наріж всі овочі, подрібни зелень і нарві салатне листя. Додай кукурудзу, приправ та збризни салат оливковою олією.
8. Салат з ковбасою, кукурудзою та сухариками
Свіжий, ситний та готується з максимально простих продуктів.
Тобі знадобиться: 400 г копченої або напівкопченої ковбаси, 250 г консервованої кукурудзи, 4 огірки, 4 помідори, 2 жмені сухариків, майонез.
Приготування: Наріж ковбасу та овочі однаковими кубиками, додай кукурудзу і заправ салат майонезом. Посипи все сухариками перед подачею.
9. Салат з шинкою та кукурудзою
Хороша самостійна страва просто так щодня.
Тобі знадобиться: 100 г шинки, 100 г огірків, 100 г консервованої кукурудзи, 80 г твердого сиру, майонез, зелень, спеції.
Приготування: Наріж шинку, огірки та сир соломкою, подрібни зелень. Змішай всі інгредієнти, приправ та заправ салат майонезом.
10. Салат з лососем, кукурудзою та помідорами чері
Просто тане у роті, а готується – елементарно!
Тобі знадобиться: 300 г слабосоленого лосося, 200 г помідорів чері, 200 г консервованої кукурудзи, 40 г руколи, оливкова олія, спеції.
Приготування: Наріж лосось шматочками, а помідори чері – часточками. Змішай разом всі інгредієнти, приправ салат і збризкати його оливковою олією.
11. Салат з кукурудзою, тофу та селерою
Тофу – класна та швидка заміна тваринному білку.
Тобі знадобиться: 200 г консервованої кукурудзи, 100 г тофу, 2 стебла селери, 2 огірки, йогурт, спеції.
Приготування: Наріж огірки і селера дрібним кубиком, а тофу – трохи більший. Додай кукурудзу і заправ салат йогуртом зі спеціями.
12. Салат з консервованою квасолею та кукурудзою
Рекомендуємо брати червону квасолю, тому що вона яскрава та апетитна.
Тобі знадобиться: 250 г консервованої квасолі, 150 г консервованої кукурудзи, 1 болгарський перець, 1 цибулина, 1 жменю сухариків, оливкова олія, спеції.
Приготування: Тонко наріж цибулю та болгарський перець, злий рідину з кукурудзи та квасолі, і змішай усі інгредієнти. Збризкати салат олією, приправ і посип сухариками перед подачею.
13. Салат з пекінською капустою, кукурудзою та яблуками
Відмінний дієтичний салат, до того ж дуже бюджетний.
Тобі знадобиться: 1 пекінська капуста, 2 зелені яблука, 200 г консервованої кукурудзи, оливкова олія, яблучний оцет, сіль, спеції.
Наріжте пекінську капусту і тонко наріж яблука. Додай кукурудзу і заправ салат оливковою олією з яблучним оцтом, сіллю і спеціями до смаку.
14. Салат з крабовими паличками, кукурудзою та горошком
Дивує та радує вдалим поєднанням інгредієнтів.
Тобі знадобиться: 200 г крабових паличок, 1 банка консервованої кукурудзи, 1 банка консервованого зеленого горошку, 2 помідори, сухарики, зелень, майонез, сіль, спеції.
Приготування: Наріж крабові палички та помідори кубиками, додай кукурудзу із зеленим горошком та подрібни зелень. Приправ та заправ все майонезом, а потім додай сухарики.
15. Салат з кукурудзою та шпротами
Чи не знаєш, що приготувати з банкою шпрот? Розповідаємо!
Тобі знадобиться: 1 банка консервованих шпрот, 1/2 банки консервованої кукурудзи, 1/2 банки консервованої квасолі, 100 г твердого сиру, 1 жменю сухариків, часник, зелень, майонез.
Приготування: Виделкою розімні шпроти, подрібни часник і зелень, натрій сир на дрібній тертці і змішай всі інгредієнти. Заправити салат майонезом.
