Консервований тунець вже давно вважається одним з найпопулярніших інгредієнтів для приготування сендвічів. Він добре поєднується з м'яким хлібом, свіжими овочами, а також різними соусами на основі йогурту чи майонезу. Пропонуємо добірку найсмачніших рецептів!
1. Сендвіч з тунцем та огірками
Базовий рецепт для швидкого перекушування та легкого обіду.
Тобі знадобляться: 4 скибочки тостового хліба, 1 банка консервованого тунця у власному соку, 1 огірок, 2 ст.л. йогурту, 2 листи латуку, сіль|соль|, мелений чорний перець.
Приготування: Виделкою розімніть тунець і змішай його з йогуртом, сіллю і меленим перцем. Наріж огірок тонкими кружальцями. Виклади листя салату, тунець та огірок на дві скибочки хліба та накрий сендвічі хлібом, що залишився.
2. Сендвіч з авокадо та консервованим тунцем
Авокадо відповідає за корисні жири та робить начинку більш кремовою.
Тобі знадобляться: 4 скибочки тостового хліба, 1 банка консервованого тунця у власному соку, 1 авокадо, 1 ч.л. лимонного соку, 1 ст. йогурту, 1 щіпка солі.
Приготування: Виделкою розімніть м'якоть авокадо з лимонним соком, а тунець – змішай з йогуртом і сіллю. Змасти хліб намазкою з авокадо, додай тунець і накрий другою скибочкою хліба. Так само збери другий сендвіч.
3. Сендвіч з тунцем та яйцями
Досить ситний сендвіч з великою кількістю білка.
Тобі знадобляться: 4 скибочки тостового хліба, 1 банка консервованого тунця у власному соку, 2 яйця, 1 ст.л. майонезу, 1 ч.л. гірчиці, 1 щіпка солі.
Яйця відвари круто, очисти і наріж кубиком . Виделкою розімни тунець і змішай його з яйцями, майонезом та гірчицею. Якщо хочеш – додай трохи тертого сиру та фіолетову цибулю, а також можна замінити майонез на йогурт. Посоли і виклади приготовлену намазку на хліб, накрий сендвіч другою скибочкою. Повтори все те саме з другим сендвічем.
4. Сендвіч з тунцем, помідорами та сиром
Дуже соковитий – завдяки стиглому помідору у начинці.
Тобі знадобляться: 4 скибочки тостового хліба, 1 банка консервованого тунця у власному соку, 1 помідор, 80 г твердого сиру, 2 ст.л. майонезу.
Приготування: Змішай тунець з майонезом і виклади намазку на дві скибочки хліба. Розклади кружечки помідора і пластинки сиру, накрий хлібом, що залишився, і підрум'яні сендвічі на сухій сковороді 3-4 хвилини до розплавлення сиру.
5. Сендвіч з консервованим тунцем та маслинами
Чудовий рецепт бутерброду з нотками середземноморської кухні.
Тобі знадобляться: 4 скибочки тостового хліба, 1 банка консервованого тунця у власному соку, 40 г маслин, 1 ст.л. оливкової олії, 1 ч.л. лимонного соку, листя салату.
Приготування: Дрібно наріж маслини, виделкою розімні тунець і змішай їх з оливковою олією та лимонним соком. Якщо хочеш – додай трохи рубаної зелені. Виклади салатне листя на хліб, розподіли начинку і накрий другою скибочкою хліба зверху. Так само збери другий сендвіч.
6. Сендвіч з сирним сиром та тунцем
Сирний сир робить начинку максимально м'якою та ніжною.
Тобі знадобляться: 4 скибочки тостового хліба, 1 банка консервованого тунця у власному соку, 80 г сирного сиру, 1 помідор, 1 ч.л. лимонного соку, листя салату.
Приготування: Виделкою розімніть тунець і змішай його з сирним сиром і лимонним соком. Розклади салатне листя на хліб, на них – кружечки помідорів, а зверху – намазку з тунця. Накрий сендвічі хлібом, що залишився.
7. Сендвіч з консервованим тунцем та кукурудзою
Не лише смачний, але ще й барвистий!
Тобі знадобляться: 4 скибочки тостового хліба, 1 банка консервованого тунця у власному соку, 3 ст.л. консервованої кукурудзи, 2 ст. йогурт або майонез, зелень, сіль, мелений чорний перець.
Приготування: Виделкою розімніть тунець, подрібни зелень і змішай все це з кукурудзою і йогуртом або майонезом. Посоли і поперчи начинку, виклади її на хліб і накрий другою скибочкою. Так само збери другий сендвіч.
8. Сендвіч з тунцем та в'яленими томатами
Яскравий смак в'ялених томатів буде тут дуже доречним!
Тобі знадобляться: 4 скибочки тостового хліба, 1 банка консервованого тунця у власному соку, 40 г в'ялених томатів, 2 ст.л. йогурту чи майонезу, 1 ч.л. лимонного соку, листя салату.
Приготування: Дрібно наріж в'ялені томати, виделкою розімніть тунець і змішай все з йогуртом і лимонним соком. Можеш додатково додати зелень чи спеції. Виклади салатне листя на хліб, розклади начинку і накрий сендвічі хлібом, що залишився.
