logo

Рейтинг користувача: 5 / 5

Активна зіркаАктивна зіркаАктивна зіркаАктивна зіркаАктивна зірка
 

Салат з курки з ананасами (82 ккал на 100 грам)

Всім привіт! Знайшла чудовий рецепт салату з курки з ананасами. У ньому всього 82 ккал на 100 грам. Це просто незамінна і смачна страва для тих, хто стежить за своєю фігурою і готується до літнього сезону. Отже, рецепт салату з курки з ананасами:

Необхідні інгредієнти:

  • яйце куряче - 2 шт.;
  • куряче філе - 300 грам;
  • огірки свіжі - 2 шт.;
  • ананаси консервовані - 380 грам.

Також для заправки салату нам знадобиться:

  • несолодкий йогурт або нежирна сметана - 50 грам;
  • лимонний сік - 3 столові ложки;
  • оливкова олія - ​​1 солова ложка;
  • гірчиця - 1 чайна ложка (гірчицю можна додати при бажанні, якщо ви її не любите, то не додавайте).

Спосіб приготування салату з курки з ананасами:

Свіже куряче філе без шкіри відварити і порізати кубиками. Огірок можна нарізати дрібною соломкою. Курячі яйця зваріть круто і порубати дрібними кубиками. Краще буде якщо ананаси ви купите для салату консервовані в формі кілець. Так, їх доведеться різати, але вони набагато краще за якістю, ніж вже порізані. Змішайте всі інгредієнти і додайте в салат заправку. Дайте салату настоятися 15-20 хвилин і приступайте до трапези. Вдалих вам вихідних.



© 2018 Health Day | Всі права захищені | Зворотній зв'язок
УВАГА! Інформація на сайті надається виключно в довідкових цілях. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря!