Холодна пора року не обов’язково має бути часом лікарняних листів і зіпсованих свят. Простудні захворювання набирають сили на початку зими, найнебезпечніші спалахи грипу припадають на зимово-весняний період, а найчастіше хвороба розганяється у лютому та березні. Запобігти застуді значно простіше й дешевше, ніж потім лікувати її разом з ускладненнями.
Чим відрізняється грип від ГРВІ?
Якщо Ви збираєтеся перемогти хворобу, потрібно добре вивчити свого супротивника. Сезонних вірусних захворювань досить багато, але часто всі їх, не розбираючись, називають одним словом “застуда”. Чим відрізняється грип від ГРВІ? Найпростішою відповіддю був би “всім”, але ми легких шляхів не шукаємо.
Почнемо з термінології: слово “грип” походить від французького дієслова зі значенням “схоплювати, дряпати”. Якщо Ви хоч раз пережили цю хворобу, то розумієте, чому вона отримала таку назву. Грип, ГРЗ та ГРВІ спричиняють різні віруси, і вони відрізняються як симптоматикою, так і перебігом.
Загалом існує понад двісті вірусів, здатних викликати простудні захворювання. Тому плутанина в назвах — не просто недбалість, а й практична проблема: від того, з чим саме Ви маєте справу, залежить і тактика, і те, наскільки серйозно потрібно ставитися до стану.
Чим грип відрізняється від застуди
Застуда — це побутова назва, якою позначають будь-яке нездужання, викликане вірусами або звичайним переохолодженням. Із грипом такі стани ріднить низка спільних симптомів, проте сам перебіг хвороби не дасть сплутати грип із заступою. Навіть у здорової людини з сильним імунітетом грип супроводжується симптомами інтоксикації: ломотою в суглобах, болем в очних яблуках, нудотою та ознобом. Для нього характерні стрибки температури, яка тримається вище норми від двох днів до тижня, і сильний головний біль.
Якщо організм ослаблений або імунітет нестабільний, як буває у дітей, літніх людей та вагітних жінок, грип протікає важче, може викликати судоми і приводити до запалення легенів (пневмонії) або інших хвороб дихальних шляхів, тому вони найбільш уразливі під час епідемій.
На початку перебігу хвороби грип характеризується сухим кашлем, однак при виникненні ускладнень може з’явитися мокрота, як при бронхіті. Простудні захворювання проходять швидше і не вимагають тривалого відновлення, в той час як після грипу потрібно тривалий відновлювальний період з запамороченнями і перепадами артеріального тиску.
Чим ГРЗ відрізняється від ГРВІ
ГРЗ і ГРВІ — абревіатури, які часто плутають, і це не дивно, адже ці групи захворювань практично ідентичні. ГРЗ розшифровується як гостре респіраторне захворювання, а ГРВІ — гостра респіраторна вірусна інфекція. Основна відмінність між ними — вірусний характер: ГРЗ може обмежитися одним пацієнтом, а ГРВІ має властивість передаватися від людини до людини.
Таким чином, віруси грипу входять у поняття ГРВІ, і до встановлення точного діагнозу — визначення конкретної інфекції, яка потрапила в організм людини, — першим діагнозом у хворих найчастіше стають саме ці чотири літери.
Коли починати профілактику грипу та ГРВІ
Зазвичай застуди виникають у міжсезоння, і чимало людей замислюються, як не захворіти на застуду восени. Проте найнебезпечніші епідемії грипу припадають на зимово-весняний період. Якщо Ви дбаєте про своє здоров’я, варто або зупинити застуду на ранній стадії, або взагалі убезпечитися від неї профілактичними заходами.
Перш за все актуальні загальні заходи з підтримки імунітету: якісне харчування, мультивітаміни, зарядка. Вони не дають миттєвого результату, але створюють той фон, на якому організм легше чинить опір інфекції.
Як не захворіти на грип та ГРВІ: базові правила
Щоб запобігти появі застуди на ранній стадії, достатньо дотримуватися елементарних заходів безпеки:
- уникати переохолодження, особливо замерзання ніг і носа, адже ослаблений організм швидше заражається;
- намагатися не контактувати з хворими;
- регулярно прати всі речі, які разом з Вами потрапляють у громадські місця, особливо в період епідемій, у тому числі верхній одяг, бо віруси можуть досить довго зберігатися в тканині;
- при виникненні нежиті використовувати одноразові хустинки, щоб не перетворити їх на “мобільний дім” бактеріальної колонії;
- під час епідемій або якщо Ви самі підхопили вірус і змушені бути на вулиці чи в громадському місці, носити стерильну медичну маску й міняти її не рідше ніж раз на 4 години.
Відповідаючи на питання, як запобігти захворюванню, потрібно пам’ятати і про правила гігієни при відвідуванні громадських місць: обов’язково очищати руки й обличчя після громадського транспорту та публічних місць.
Як не заразитися від хворого вдома
Якщо захворювання вже торкнулося Ваших домочадців, варто подумати, як не заразитися ГРВІ від хворого, адже часто хвороба ходить по колу й охоплює всіх, хто живе в домі. Після контакту з хворим особливо уважно ставтеся до гігієни. У кімнаті, де він перебуває, потрібно регулярно провітрювати — це піде на користь і самому хворому, і здоровим домочадцям.
Найефективніше наскрізне провітрювання, але воно може негативно позначитися на стані хворого. Щоб оновити повітря в кімнаті без протягів, краще використовувати припливний пристрій із фільтрацією — він своєчасно подає свіже повітря без вуличного холоду, бруду, пилу й алергенів завдяки кільком ступеням очищення.
Народні засоби від застуди та грипу
Перш ніж перейти до народних засобів, нагадаємо: лікування захворювань потрібно проводити під наглядом кваліфікованого лікаря, а описані методи можна використовувати лише як профілактику. Самолікування може бути небезпечним для здоров’я.
Часник
Під час епідемії рекомендується вживати по парі зубчиків часнику в день. У звичайний час його варто додавати в їжу хоча б кілька разів на тиждень.
Якщо вживання часнику в їжу з якихось причин неможливе, можна провести інгаляцію: натерти кілька зубчиків часнику й половину маленької головки цибулі та подихати над сумішшю.
Вітаміни
Зима і початок весни часто супроводжуються масовим авітамінозом — якщо організм відчуває дефіцит вітамінів, то й чинити опір хворобам йому складніше. Тому більшу частину народних методів профілактики грипу займають саме вітаміни: їх заповнюють за рахунок вживання меду, ягідних морсів (особливо ефективні журавлина і брусниця), трав’яних відварів, шипшинаи, алое та інших рослин. Крім того, рекомендується вживати лимони й аскорбінову кислоту — не менше 500 мг на добу — і пити більше рідини.
Інгаляції
На ранній стадії простудних захворювань першою “ластівкою” проявляється нежить. Інгаляції можна проводити за допомогою ефірних масел. Для цього в невеликій каструлі нагрівають 500 мл води до кипіння, після чого у воду додають масло — зазвичай евкаліптове або м’ятне — і дихають ароматною парою під рушником 10–15 хвилин. Також для інгаляцій можна використовувати відвари шавлії, материнки, лаванди або інших трав, а також пару свіжозвареної картоплі. Таке “дихання” лише незначною мірою зменшує ризик підхопити інфекцію, але допомагає відновити слизову носа і позбутися від нежиті.
Що варто знати про народні засоби
Народні засоби мають свої плюси й мінуси. До переваг належать:
- доступність: і рецепти, і інгредієнти легко знайти в будь-якому магазині за невисокими цінами;
- мінімальна кількість побічних ефектів: навіть якщо обраний засіб не допоможе запобігти захворюванню, шкоди від нього зазвичай не буде;
- відсутність протипоказань: їх можна використовувати при вагітності та під час годування груддю;
- універсальність: вони підтримують імунітет загалом, а не діють проти конкретного вірусу.
До мінусів належить невисока ефективність. Щоб народні засоби дали ефект, потрібно практикувати їх постійно. Така профілактика — радше спосіб життя, ніж короткий курс заходів.
Препарати для профілактики грипу та ГРВІ
Профілактика грипу та ГРВІ препаратами з аптеки дієвіша, ніж народні методи. Ліки працюють ефективно, якщо застосовувати їх відповідно до інструкції. Сьогодні існує чимало препаратів для запобігання захворюванням, і перш за все вони підтримують імунітет.
Річ у тім, що через різноманіття вірусів винайти універсальні таблетки від грипу неможливо: те, що переможе один штам вірусу, не підійде для боротьби з іншим. Відповідно, препарати поділяються за відомими модифікаціями грипу та видами ліків.
| Група препаратів | Для чого застосовують | Важливе застереження |
|---|---|---|
| Препарати проти грипу А | Скорочують тривалість хвороби, симптоми стають менш вираженими | Застосовують за призначенням лікаря |
| Противірусні препарати | Лікування та профілактика грипу А і Б, зокрема під час епідемій при контакті із зараженою людиною | Приймати згідно з інструкцією |
| Гомеопатичні засоби, найчастіше сиропи | Профілактика грипу та застуди у дітей | Не замінюють консультацію лікаря |
| Комплексні розчинні порошки з парацетамолом | Швидко знімають симптоми хвороби | Сильно впливають на шлунково-кишковий тракт і печінку, тому для профілактики не рекомендуються |
| Краплі в ніс | Використовують при контакті з хворим на ГРВІ, щоб не підхопити вірус; деякі також допомагають боротися з руйнуванням слизової носа | Серед них є як профілактичні, так і сильніші препарати — підбирати має лікар |
Окремо варто сказати про краплі в ніс: їх використовують на будь-якій стадії хвороби, але саме лікар допоможе підібрати відповідні, зважаючи на стан слизової та супутні захворювання.
Часті запитання
Чи можна приймати противірусні препарати “просто так”, для профілактики?
Ні, такі препарати застосовують за інструкцією, а в разі контакту із зараженою людиною — за призначенням лікаря. Самостійний прийом без показань не виправданий.
Чи захищає медична маска від грипу на 100%?
Ні. Маска — один з елементів захисту, і працює вона лише за умови правильної та своєчасної заміни: не рідше ніж раз на 4 години. Вона не замінює гігієну рук і уникання контакту з хворими.
Чи допомагають народні засоби при перших симптомах?
Інгаляції, трав’яні відвари й вітамінні напої полегшують стан слизової та підтримують організм, але вони не лікують грип. Якщо симптоми наростають, потрібна консультація лікаря.
