Менопауза (клімакс) - є результатом згасання роботи репродуктивної системи. Це не хвороба і не патологія, але, на жаль, радіти настанню клімаксу не доводиться. Адже зазвичай настання менопаузи супроводжується різними неприємними симптомами, що негативно відбиваються на самопочутті жінки і на її життя в цілому.

Звичайно, більшість жінок переживають і бояться приходу клімаксу, тим часом, не так вже він і страшний, головне знати, до чого готуватися і як з ним існувати надалі, щоб полегшити свій стан.

Клімакс у жінки: симптоми, лікування

Зміст статті:[Сховати]

Фази клімаксу

Клімактеричний період складається з декількох фаз. Першою є пременопауза - вона настає за кілька років до настання останньої менструації. Безпосередньо сам період, коли у жінки були останні місячні, іменується менопаузою.

І, нарешті, через рік після цього наступає інша стадія клімаксу - постменопауза. Згасання функцій яєчників - процес довготривалий, який займає часом більше 5 років.

Пременопауза

В основному пременопауза починається у жінок у віці від 45 років, але відомі випадки її настання до сорокаріччя і навпаки після 50 років. У цей період яєчники ще працюють, але вже не так активно.

Рівень статевих гормонів поступово знижується, пропадає овуляція, місячні стають нерегулярними, а цикл збільшується. Можуть почати з'являтися перші ознаки клімаксу: припливи жару, зниження лібідо, головний біль, пригнічений стан, дратівливість, порушення сну.

Менопауза

Менопауза в середньому починається в 50-53 роки. На терміни її настання впливають різні фактори: спосіб життя жінки, стан її здоров'я, харчування, наявність або відсутність шкідливих звичок.

Доведено, що у багато жінок, що палять клімакс настає раніше. У цей період менструація у жінки практично припиняється, а зміни в стані здоров'я, які викликає зниження естрогену, починають проявлятися досить сильно.

Кістки стають крихкими, виникає сухість слизової піхви, з'являються проблеми з судинами, нерідко розвиваються урологічні проблеми і навіть цукровий діабет. Посилюються припливи, особливо в нічний час, провокуючи хронічне безсоння і депресію.

Постменопауза

Постменопаузі називають період з останньої менструації і до кінця життя. Весь дискомфорт і неприємні відчуття, які жінка відчувала в пременопаузі і менопаузі, поступово сходять нанівець.

Але залишається висока ймовірність розвитку запальних процесів в сечостатевій сфері, ослаблення кісткової системи, розлад сну, проблем з судинами.

За результатами аналізів у жінки буде відзначатися збільшення чоловічих гормонів і ФСГ, зниження естрадіолу. На узі органів малого таза можна побачити відсутність фолікулів і змін ендометрія матки.

Симптоми клімаксу, менопаузи

Клімакс хоч і настає рано чи пізно у всіх, для кожної жінки має свої особливості. Багато зізнаються, що відчувають лише незначний дискомфорт під час менопаузи, однак третина жінок все ж стикається з яскравим проявом ознак клімаксу, тому знати, як він протікає і що від нього чекати, потрібно всім без винятку. Давайте розглянемо основні симптоми клімаксу у жінок:

  • Припливи спека і пітливість

Одним з найбільш типових симптомів клімаксу є приливи жару. Це раптове відчуття різкого підвищення температури тіла на кілька хвилин, при якому створюється відчуття, що воно ніби «горить». При цьому на грудях, шиї і обличчі можуть виступати червоні плями.

Припливи при менопаузі турбують більше 70% жінок. Тих, хто курить, страждає від зайвої ваги, гіподинамією, вони турбують набагато частіше, а так в середньому бувають від одного до декількох разів на добу, чим викликають величезне роздратування, особливо якщо трапляються вночі.

  • Порушення сну, безсоння при клімаксі

Безсоння турбує до 90% всіх жінок, які перебувають в клімаксі. У деяких проблеми зі сном починаються вже у віці 40-45 років і з роками стають все відчутніше.

Жінки може прокидатися кілька разів за ніч, відчувати жар, брак дихання або засипати тільки під ранок. Природно, про гарний настрій і заряд енергії на цілий день при цьому говорити не доводиться. Безсоння під час клімаксу призводить до підвищеної дратівливості і нервозності.

  • Крихкість кісток під час менопаузи

У період клімаксу організм жінки втрачає багато кальцію (до 3% від всієї кісткової маси). Через це кістки стають більш крихкими і ламаються навіть при незначному навантаженні, що є ознакою остеопорозу. Відповідно серед жінок старшого віку частішають вивихи і переломи.

  • Слабкість, підвищена стомлюваність

Жінки після настання клімаксу часто скаржаться на зниження працездатності, занепад сил і підвищену стомлюваність. Це пов'язано в першу чергу зі зміною гормонального фону і, звичайно, з порушенням роботи судин і різних органів.

  • Емоційна нестабільність

Клімакс впливає не тільки на фізичний стан жінки, але і на її емоційний і психологічний фон. Деякі відзначають у себе підвищену нервозність і дратівливість, інші страждають від занепадницькі настрої і нудьги, треті стають надто сентиментальними і вразливими.

Багато жінок стикаються з депресією під час менопаузи і змушені навіть звертатися до психологів за допомогою. Для них створені спеціальні центри психологічної допомоги, покликані допомогти впоратися з подібними станами.

  • Зниження лібідо і проблеми в інтимній сфері

Зниження лібідо при клімаксі (відсутність бажання) - звичайне явище. Пояснюється воно змінами в гормональному фоні. Організм налаштовується на згасання дітородної функції, тому «вважає», що інтимне життя жінки після 50 поступово повинна зійти нанівець.

Проблеми в інтимній сфері під час менопаузи також виражаються в хворобливих відчуттях при статевому акті через стоншування слизової піхви і зменшення природного мастила.

  • Сухість піхви при клімаксі

Через зниження рівня естрогену слизова оболонка піхви стає більш чутливою, стоншується і втрачає колишню еластичність. Кількість природного мастила зменшується, і жінка відчуває сухість і роздратування в області інтимного місця.

Все це ускладнює статеві акти і призводить до втрати сексуального бажання. Нерідко у жінок в період клімаксу в порожнині матки розвиваються пухлини, поліпи, міоми та ін. Також з'являються маткові кровотечі.

  • Урологічні проблеми під час менопаузи

Правильна робота гормональної системи дає повноцінний захист організму від розмноження бактерій в сечостатевих органах. Під час клімаксу рівень статевих гормонів падає, що стає причиною розмноження хвороботворних мікроорганізмів і провокує запальні захворювання в піхву, уретрі, сечовому міхурі (кольпіт, уретрит, цистит) Пізніше може також додатися нетримання сечі.

  • Зміни зовнішності

З роками підшкірний жировий прошарок стоншується, колаген, що робить нашу шкіру гладкою і пружною, зменшується, в зв'язку з чим шкіра покривається зморшками і втрачає колишній вигляд. Також сповільнюється процес метаболізму, і навіть якщо жінка їсть не багато, вона починає повніти, а скинути вагу стає важко.

  • Головні болі під час менопаузи

Дуже часто під час менопаузи жінка скаржаться на головний біль. Це пов'язано в першу чергу з артеріальним тиском і проблемами з судинами.

  • Посилений ріст волосся на обличчі при клімаксі

У деяких жінок при клімаксі можуть почати рости темне волосся на підборідді, щоках, над губою. Посилення росту волосся пояснюється згасанням працездатності яєчників, зниженням жіночих статевих гормонів і збільшенням вироблення чоловічих.

Незважаючи на те, що перераховані симптоми клімаксу досить явні, багато жінок не можуть точно відповісти на питання, чи пов'язані вони з приходом менопаузи або просто так збіглося. Адже, по суті, безсоння може мучити людей з різних причин, депресивний настрій і занепад сил властивий жінкам в будь-якому віці, проблеми з судинами і кістками можуть бути через незбалансованого харчування і шкідливих звичок.

Щоб точно відстежити настання клімаксу і вчасно почати заходи щодо нормалізації свого стану, жінці по досягненню 40-річного віку необхідно регулярно спостерігатися у ендокринолога і перевіряти рівень своїх гормонів. Особливо показовий фолікулостимулюючий гормон. Його значне підвищення каже про виснаження яєчників. Саме по ньому можна судити про відсутність або початку менопаузи.

Час приходу клімаксу часто визначається генетикою. Нерідко у дочки менопауза настає практично в тому ж віці, що у матері чи бабусі. Але, безумовно, цей процес індивідуальний і наблизити початок менопаузи може ряд факторів: шкідливі звички, особливо куріння, сильні стреси, нестача ваги, жорсткі дієти і ін.

Як позбутися від дискомфорту при клімаксі

Для зниження вираженості симптомів менопаузи радимо скористатися загальними рекомендаціями:

  • намагайтеся харчуватися правильно і збалансовано

Включіть в щоденний раціон більше кисломолочної продукції, свіжих овочів і фруктів, зелені, знизьте кількість м'яса, важкої їжі, мучного і по можливості виключіть сильно смажене, мариноване і алкоголь.

Пити краще трав'яні чаї і свіжовичавлені соки. Від кави і чорного чаю рекомендується відмовитися. Таке харчування дозволить підтримувати імунітет, кісткову систему і судини в хорошому стані.

  • менше нервуйте

Всім відомо, що стрес негативно позначається на самопочутті і здоров'я, а також загострює хронічні захворювання і призводить до передчасного старіння.

  • дотримуйтеся режиму дня і відпочинку

Режим дозволить організму правильно налаштуватися на роботу. Не забувайте також, що дуже важливий повноцінний сон. Спати необхідно не менше 8 годин на добу.

  • більше гуляйте

Свіже повітря насичує легені киснем, що як ніщо інше важливо для нормальної життєдіяльності організму.

  • займайтеся посильним видом спорту

Підійде будь-які доступні для вас заняття: йога, плавання, аква аеробіка, фітнес, біг, скандинавська ходьба. Спорт допоможе підтримувати тіло в тонусі і додасть вам енергії і життєвих сил.

  • відмовтеся від шкідливих звичок

Численними дослідженнями доведено, що у курців і вживають алкоголь жінок клімакс приходить раніше і доставляє більше дискомфорту.

Лікування клімаксу

1. Що робити при пітливості під час клімаксу?

Щоб менше пітніти, приймайте прохолодний душ мінімум 2 рази на день, обов'язково і на ніч. Укривайтеся тонким ковдрою або простирадлом, залишивши одну ногу ненакритой, щоб через неї виходило надлишкове тепло.

2. Сексуальне життя при атрофії піхви.

На жаль, атрофічні процеси в слизовій піхви незворотні, але можна зменшити неприємні відчуття під час статевого акту шляхом використання спеціальної змазки на водній основі. Вона зволожує слизову і підтримує природний ph, запобігаючи баквагіноз і дисбактеріоз піхви. Іноді гінекологи прописують пацієнткам місцеві мазі з гормонами, наприклад, Овестін.

3. Лікування сечостатевих інфекцій і циститу, уретриту, нетримання сечі при клімаксі.

Лікуванням урологічних проблем займається лікар уролог або урогінекологія. Для запобігання рецидивам бактеріальних інфекцій прописується курс системних антибіотиків, свічок у піхву, корисних бактерій і загальнозміцнюючих засобів.

Для підтримки здорового балансу мікрофлори піхви потрібно користуватися спеціальними гелями для інтимної гігієни (Епіген інтим, Вагілак).

4. Боротьба з підвищеною волосистістю при клімаксі.

Якщо волосся на обличчі ростуть повільно і не густо, можна вискубувати їх пінцетом. При інтенсивному зростанні волосся варто відвідати ендокринолога, здати аналізи на гормони і виключити захворювання, що провокує рясний ріст волосся. При відсутності таких слід звернутися до косметолога для підбору щадить процедури видалення волосся, яка підійде саме вам.

5. Як лікувати депресію під час клімаксу?

Правильним рішенням для жінок, схильних до депресії в період клімаксу, буде відвідування психолога або спеціальних груп, що займаються психологічними тренінгами. Фахівець допоможе подолати пасивний стан, стабілізувати емоційний фон і повернути стимул до життя.

Також неодмінно варто обстежитися у гінеколога, який підбере вам адекватну схему гормоно- або фітотерапії для ліквідації дискомфорту при менопаузі у всіх його проявах. Дуже добре допомагає боротися з апатією і втомою йога і спорт.

6. Як боротися із зайвою вагою під час менопаузи?

Більшість жінка з віком набирає вагу швидше, а позбутися від нього не можуть дуже довго. Щоб тримати себе в формі, потрібні щоденні фізичні навантаження і правильне харчування.

Лікарські препарати при клімаксі

Зовсім необов'язково стійко і без скарг переносити всі симптоми менопаузи. В даний час існує величезний вибір препаратів для поліпшення вашого самопочуття і позбавлення від дискомфорту.

Гормональна терапія

Найчастіше під час клімаксу жінці прописують гормональну замісну терапію, метою якої є заповнення нестачі власних статевих гормонів в зв'язку згасанням репродуктивної функції.

У складі препаратів містяться синтетичні аналоги необхідних гормонів (зазвичай естрогени або прогестерон), здатні нормалізувати стан пацієнтки і полегшити симптоми клімаксу.

Підбираються гормональні таблетки строго індивідуально і тільки після збору вашого анамнезу, оскільки мають велику кількість протипоказань: пухлинні процеси, захворювання печінки і нирок, органів шлунково-кишкового тракту, проблеми з серцево-судинною системою, мастопатія, цукровий діабет, схильність до тромбозів, хронічна мігрень та ін.

Жінці варто знати, що у гормонів багато побічних ефектів, тому призначаються вони тільки за показаннями і на певний проміжок часу під контролем аналізів.

Фітотерапія

Великою популярністю для полегшення симптомів клімаксу користуються різні фітопрепарати і лікарські збори. У їх складі знаходяться фітогормони, що заповнюють брак власних жіночих гормонів.

Дані засоби допомагають впоратися з безсонням, пітливістю, поліпшити загальне самопочуття і привести організм в тонус. Але з травами потрібно бути дуже обережними і вживати їх тільки після консультації з лікарем, оскільки вони протипоказані при естрогенозавісімих утвореннях, а також можуть викликати алергічну реакцію.

Курс прийому фітопрепаратів і трав під час менопаузи повинен бути нетривалим. Продаються подібні засоби в аптеках або спеціалізованих інтернет-магазинах.

Медикаментозна терапія

Для жінок, які перебувають в менопаузі, розроблено велику кількість спеціальних медикаментів, які допомагають усунути неприємні симптоми, пов'язані з їх станом. Дані препарати працюють відразу в декількох напрямках: покращують загальне самопочуття, знижують тривожність, нормалізують сон, усувають приливи, підвищену пітливість, головні болі та інші проблеми.

Для досягнення максимального ефекту пити їх слід курсами кілька разів на рік. Прикладами подібних засобів є Ременс, Афобазол, Естровел і ін.

Пам'ятайте, що більшість проблем, які пов'язані з настанням клімаксу, цілком можливо вирішити, чи варто лише звернутися до фахівця і слідувати його рекомендаціям. Все в наших руках!



❯ Схожі матеріали