Люди, що сидять на дієтах, знають про користь грейпфрута. Цей фрукт є результатом гібридизації (суміш помело і апельсина), яку описав у 18 ст. ботанік Г. Хьюджес. Дієтологи наголошують харчову цінність фрукта, яка визначається хімічним складом.

Якщо з'їдати по грейпфруту на день, що буде?

Серед основних компонентів для схуднення корисний нарингин (флавоноїд, біологічно активна речовина), яка регулює процеси метаболізму. У грейпфруті ефірні масла, аскорбінова кислота, сім мінералів для нормальної життєдіяльності, антиоксиданти.

Фрукт - складова більшості дієт через низьку калорійність. Часто зустрічаються алергічні реакції на продукт, краще порадитися з фахівцем.

Корисні властивості грейпфрута

Лікарі рекомендують з'їдати по половині грейпфрута вранці і ввечері протягом двох тижнів. Такий профілактичний курс зміцнює здоров'я і сприяє схудненню. Є ряд факторів, які говорять про користь фрукта.

  • Поліпшення стан організму при ішемічній хворобі.
  • Зменшення ризику розвитку онкологічних захворювань завдяки речовинам, які уповільнюють зростання уражених клітин, відновлюють ділянки ДНК.
  • Нормалізація рівня холестерину, що сприяє прохідності судин, стабілізації кровотоку.
  • Грейпфрут сприяє зростанню капілярів і судин. Це покращує роботу кровоносної системи, знижує ймовірність захворювань органів кровообігу.
  • Допомагає боротися з депресивними станами, безсонням, хронічною втомою.
  • Сприяє зниженню артеріального тиску.
  • Оптимізує роботу імунної системи.
  • Чинить протимікробну дію, допомагає організму справитися з грибковими захворюваннями (як допоміжний засіб).
  • Зміцнює кісткову тканину, знижує ризик розвитку остеопорозу.
  • Перетворює жири в корисну енергію, запобігає формуванню жирового прошарку.
  • Блокує апетит. Гірчинка грейпфрута провокує мозок посилати сигнали, які забороняють переїдання.
  • Усуває запори, підвищує рівень кислотності в шлунку.

Беручи до уваги остання властивість, грейпфрут не можна вживати пацієнтам, у яких діагностовано захворювання шлунково-кишкового тракту (гастрит, виразкова хвороба).



❯ Схожі матеріали