Красиве струнке і сексуальне тіло – ідеал, до якого прагне більшість сучасних людей. Воно не тільки привертає погляди осіб протилежної статі, але і є показником успішності і здоров’я.
Не дивно, що технології зменшення ваги так затребувані в суспільстві. Одна з них – чай з імбиру для схуднення. Корінь імбиру зараз можна легко знайти в будь-якому супермаркеті за доступною ціною, так що скористатися цим методом може кожна людина, незадоволений своїм тілом.
Імбир, при правильному використанні, надає зігріваючу дію, завдяки цьому посилюється кровотік і відбувається стимуляція метаболізму із залученням до нього зарезервованих організмом речовин, включаючи жирові і целюлітні відкладення. Ці процеси відбуваються завдяки високому вмісту в корені ефірних олій, а також наявності гінгерола – речовини, що відповідає за пекучий смак.
Цей незвичайний корінь володіє багатьма цілющими властивостями, в тому числі здатний нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, знімати спазми гладкої мускулатури кишечника і застійні явища в жовчному міхурі. Все це благотворно позначається на прискоренні обміну речовин.
Коли внутрішні органи працюють чітко і правильно, зайві кілограми в організмі не накопичуються. Тому схуднути за допомогою чаю з імбиром – цілком реально, і численні відгуки про цей метод – тому свідчення.
Популярні рецепти імбирного чаю для схуднення
Найпростіший напій готують з самого кореня без додаткових інгредієнтів.
Тонко наріжте або натріть 50 грамів імбирного кореня, помістіть в термос і залийте половиною літра окропу. Закрийте посудину кришкою, залиште настоятися протягом 15-20 хвилин, а потім процідіть.
Такий чай з імбиром для схуднення можна пити в будь-який час повільно і маленькими ковтками.
Єдине обмеження: краще не використовувати цей напій перед сном, оскільки він має збудливу дію. Якщо ви поєднуєте імбирний чай для схуднення з дотриманням будь-якої дієти, то пийте його перед їжею, він наповнить шлунок і зменшить апетит.
Користь чаю з імбиром полягає не тільки в позбавленні від зайвих кілограмів і апельсинової кірки, він сприяє поліпшенню ліпідного обміну, нормалізації роботи травної та кровоносної системи. В результаті у вас покращиться колір обличчя, стан волосся і нігтів.
Чай з імбиром і лимоном
Готується так само, як і напій в попередньому рецепті, при цьому в термос можна додати трохи м’яти або меліси і дати настоятися довше (близько години). Імбир від цього не втратить своїх властивостей, а травички встигнуть віддати смак напою. Готову суміш проціджують і додають в неї свіжовіджатий сік половинки лимона. Вийде дуже смачно і корисно, любителі солодкого можуть також додати 1-2 чайні ложечки меду (але не варто захоплюватися, все-таки мед дуже калорійний).
Можна не додавати лимон, а зробити чай з імбиром і медом, але знову ж таки покласти меду зовсім небагато прямо в чашку, в наполяганні він не потребує. Такий напій п’ють деякі голлівудські актриси, наприклад, Демі Мур.
У чай з кореня імбиру для схуднення можна додавати не тільки м’яту і мелісу, багатьом подобається варіант з шипшиною, який насичує організм вітаміном C, липовим цвітом, що допомагає позбутися від застуди, листом брусниці, що є природним антибіотиком, іншими травами, які сприяють поліпшенню смаку або рішенням проблем зі здоров’ям.
Рецепт зеленого чаю з імбиром для схуднення
Мало відрізняється від класичного рецепту зеленого чаю, який прийнято використовувати на Сході. Його потрібно вживати свіжозавареним, тому термос не знадобиться.
Заварюємо зелений чай в спеціальному заварювальному чайнику, додаємо при цьому тертий імбир з розрахунку 1 чайна ложка на чашку чаю. Дайте трохи настоятися напою, і випивайте ще гарячим.
Зелений чай і сам по собі сприяє позбавленню від зайвої ваги, а в поєднанні з імбиром його дію стане ще більш ефективним.
Те ж саме можна сказати і про кориці. Ці прянощі здатна знижувати рівень цукру в крові і активізувати процес спалювання жирів, а тому чай з імбиром і корицею – відмінний засіб позбавлення від зайвої ваги.
Щоб приготувати напій, знадобиться 50 г імбиру, паличка кориці і 0,5 літра води.
Спочатку імбир очищаємо, подрібнюємо, поміщаємо в каструльку, заливаємо холодною водою і доводимо до кипіння. Потім вогонь вимикаємо, в каструльку додаємо корицю і даємо настоятися близько півгодини. Отриману суміш проціджуємо, додаємо за бажанням сік половинки лимона і трохи меду. Напій готовий.
З інших прянощів в імбирний чай іноді додають мускатний горіх і кардамон.
Рецепт імбиру для схуднення з чаєм можна трохи модифікувати, використовуючи попередній спосіб приготування імбирного напою.
Спочатку також заливаємо імбир водою і доводимо до кипіння, потім вимикаємо вогонь, додаємо корицю, наполягаємо 30 хвилин і проціджують. А ось далі відвар знову доводимо до кипіння і заварюємо з його допомогою чай в заварювальному чайнику (краще зелений, він більш сприяє схудненню). У вже готовий чай додаємо лимонний сік і мед.
Смак виходить незвичайний, а при цьому ще й зайві кілограми йдуть. Худнути з таким напоєм – одне задоволення.
Рецепт імбирного чаю з часником для схуднення
Самий забійний рецепт імбирного чаю для схуднення виходить, якщо використовувати часник. Знадобиться невеликий корінець головного інгредієнта і пара хороших міцних зубчиків часнику. Всі компоненти слід почистити, промити, подрібнити і помістити в термос. Потім залити половиною літра окропу і настояти протягом години.
Далі напій проціджують і п’ють невеликими порціями.
Цей чай не рекомендується вживати людям, що мають проблеми з шлунково-кишкового тракту, печінкою і жовчовивідними шляхами.
Протипоказання
Природно, що чай з імбиром має протипоказання і загального характеру, які не пов’язані з часником, лікарськими травами або прянощами:
- каміння в жовчному міхурі;
- Гастрит;
- Виразкова хвороба в гострій формі;
- Запальні захворювання кишечника;
- серцево-судинні захворювання;
- Всі види гепатитів;
- цироз печінки;
- Алергія на компоненти чаю;
- Крихкість судин і схильність до кровотеч;
- Шкірні захворювання;
- Період вагітності (починаючи з другого триместру) і грудного вигодовування.
На початку вагітності імбирні чаї навпаки корисні, оскільки ефективно позбавляють від таких проявів токсикозу, як запаморочення, нудота і блювота, а ось у другій половині цей продукт може викликати різке підвищення тиску.
Шкода чаю з імбиром – зворотна сторона його корисних якостей. При його надмірному вживанні можливе ураження слизових шлунково-кишкового тракту (не забувайте, що імбир – гострий продукт). Сильний жовчогінний ефект може привести в рух камені в жовчному міхурі (якщо вони там є, звичайно), а це дуже боляче.
І, нарешті, збудливу дію цього чудо-кореня просто не дасть заснути, якщо випити його за пару годин або пізніше, до нічного відпочинку.