logo

Рейтинг користувача: 5 / 5

Активна зіркаАктивна зіркаАктивна зіркаАктивна зіркаАктивна зірка
 

Лікування ожиріння

Ожирінням називають захворювання, при якому в жирових депо тіла - в підшкірній жировій клітковині і навколо внутрішніх органів накопичується жир, що веде до істотного збільшення ваги. Дослідження останніх десятиліть виявили прямий взаємозв'язок між ожирінням і ризиком виникнення серйозних захворювань, таких як інсульт, інфаркт міокарда, цукровий діабет, онкологія. Тому збільшення маси тіла слід розглядати не як дефект зовнішності, а як серйозну патологію, і лікування ожиріння потрібно проводити за допомогою комплексної та своєчасної терапії.

Причини ожиріння

1) Переїдання. Згідно зі статистикою, порушення харчової поведінки - найпоширеніше явище, що приводить до ожиріння. Факторів, що провокують непомірне споживання їжі, існує безліч. До основних з них можна зарахувати:

  • психологічні проблеми (стрес, нудьга, апатія, депресія, самотність, та й просто поганий настрій), які людина замість конструктивного вирішення намагається «заїсти»;
  • шкідливі харчові звички (поїдання смакоти, прогулянки до холодильника в нічний час, неправильний розподіл харчового навантаження протягом дня, захоплення висококалорійної і жирною їжею, звичка їсти перед телевізором/комп'ютером). Дуже часто діти переймають образ харчування батьків і вже з малих років починають страждати від надлишкової ваги.

2) Гіподинамія. Якщо кількість надійшли з їжею калорій перевищує їх витрата, то накопичення жиру в організмі неминуче. Природно, що зниження рухової активності сприяє не тільки людська лінь, а й технічний прогрес. При сидячій офісній роботі людина переміщається по місту на авто, користується ліфтом, а вихідні проводить перед екраном ноутбука/ТБ.

3) Генетична (конституційна) схильність. Не останню роль в розвитку ожиріння відіграє спадковий фактор.

4) Вік. З плином часу видозмінюється діяльність мозкових центрів, відповідальних за метаболізм і контроль апетиту, так і обмін речовин з кожним роком сповільнюється. Ось чому у людей старшого віку ймовірність підвищення маси тіла збільшується в геометричній прогресії, і лікування ожиріння стає з кожним роком все скрутніше.

5) Хвороби ендокринної системи. Так зване вторинне ожиріння розвивається на тлі ендокринних захворювань, коли порушуються всі види обміну речовин. Прийом гормональних засобів та антидепресантів можуть спровокувати набір маси тіла. Ожиріння може виникнути і в періоди гормональних перебудов (пубертатний період, вагітність, лактація, клімакс).

Симптоми ожиріння

Розрізняють такі форми ожиріння:

  • аліментарно-конституційне ожиріння - викликане систематичним переїданням;
  • гіпоталамічне ожиріння - є наслідком порушення в роботі гіпоталамічної системи мозку;
  • ендокринне ожиріння - як вторинний симптом при патології ендокринних залоз.

Симптоми ожиріння

Ступінь ожиріння залежить від маси тіла і росту пацієнта:

  1. I ступінь - перевищення ваги більш, ніж на 29% (в порівнянні з ідеальними розрахунковими показниками індексу маси тіла - маса тіла / на зростання в квадраті або кг / м²);
  2. II ступінь - перевищення ваги на 30-49%;
  3. III ступінь - перевищення ваги 50-99%;
  4. IV ступінь - показники ваги збільшені більш, ніж на 100%.

Наявність надлишкової ваги провокує розлад основних функцій життєдіяльності: утруднена робота серцевого м'яза, порушення кровообігу, задишка, підвищена стомлюваність, падіння імунітету.

Ускладнення, викликані ожирінням

Накопичення жиру призводить не тільки до спотворення фігури і проблем з шкірних покривів (розтяжки, целюліт та ін.). Ожиріння провокує збільшення навантаження на суглоби, що веде до розвитку артритів і артрозу. Додаткова маса тіла посилює навантаження і на серце, провокуючи судинні патології, в тому числі, гіпертонію, ішемічну хворобу серця. В результаті ожиріння може розвинутися панкреатит і холецистит, цукровий діабет II типу, безпліддя, еректильна дисфункція, жирова дегенерація печінки, а також рак молочної і передміхурової залози, печінки, кишечника.



Лікування ожиріння консервативними методами

Якщо Ви неухильно набираєте вагу, то не варто сідати на новомодну дієту, яка допомогла Вашому знайомому і позбавила від енної кількості кілограмів в рекордні терміни. Насамперед варто звернутися до лікаря, пройти обстеження в ендокринолога, а потім вже робити певні висновки і приймати відповідні заходи. Ні до чого доброго не приводить і захоплення сучасними жироспалюючими, проносними засобами та іншими чудодійними пігулками.

У кожному індивідуальному випадку лікування від ожиріння призначається, виходячи з особливостей організму, стану здоров'я та наявності хронічних захворювань. Лікар-дієтолог допоможе скласти оптимальний раціон харчування, дотримуючись якого вага тіла буде поступово знижуватися, безпечно для роботи всіх органів і систем організму.

До немедикаментозних методів терапії ожиріння відносять збільшення фізичного навантаження, заняття лікувальною фізкультурою, тривалі прогулянки на свіжому повітрі, низькокалорійну дієту з обмеженням надходження жирів.

Лікарська терапія - прийом препаратів, спрямованих на зниження апетиту і зменшення засвоєння організмом жиру. При ендокринних порушеннях лікар прописує вживання ліків, що нормалізують гормональний фон.

Хірургічне лікування ожиріння: ліпосакція - відкачка надлишку жирової тканини з певних ділянок тіла, абдомінопластика, обхідні ентероанастомози, зменшення об'єму шлунку (шлункові кільця).

Лікування ожиріння народними засобами

Ароматерапія. Вдихання деяких ароматів знижує апетит. Використовуйте аромалампи для збагачення цілющими фітонцидами апельсина, грейпфрута, лаванди, мускату з розрахунку 8-9 крапель на 15 кв. метрів кімнати.

Лікування ожиріння народними засобами

Ванни з ефірами цитрусових, ялівцю, розмарину, чебрецю мають здатність активізувати процеси спалювання підшкірної жирової клітковини і усувати прояви целюліту (апельсинова кірка). В ½ склянки солі додайте 3-4 краплі будь-якого з перерахованих масел або суміші з них, розчиніть у теплій воді і поринете в неї на 15-20 хвилин. Процедури слід робити не частіше 3-х разів на тиждень.

Імбир. Водні витяжки з кореня імбиру мають жироспалюючими і імуномодулюючими властивостями. З вечора залийте столову ложку подрібненого кореня окропом в термосі, об'ємом 0,75 л. Пийте імбирний настій протягом дня замість чаю перед їжею, додаючи в нього свіжий скибочку лимона і чайну ложку натурального меду.

Клітковина. Всі види клітковини сприяють очищенню кишечника від калових завалів і накопичених продуктів розпаду. Великі кількості харчових волокон містяться в злаках, насінні, овочах, фруктах, висівках, хлібі з висівками. В аптеці продається клітковина пшениці, гречки, вівса, гарбуза, рису, ячменю і т.д. Вживайте її, згідно з інструкцією на упаковці, не менше 30 днів для активізації перистальтики кишечника, нормалізації рівня холестерину в крові, зниження засвоюваності жирів і схуднення.

Розвантажувальні дні

2-3 рази на тиждень рекомендується проводити монохарчування - вживання якого-небудь одного продукту і питної води на протязі цілого дня. Така методика дозволяє ефективно очистити організм, вивести надлишок рідини і скинути від 1 до 3 кг за добу. Рекомендується чергувати білкові та вуглеводні розвантажувальні дні для отримання кращих результатів і закріплення ефекту схуднення. Найбільш дієвим вважаються наступні види разгрузок:

огірковий або кавуновий день - до 2 кг свіжих огірків або м'якоті кавуна на добу;

  • гречаний день - 6 ст. ложок гречаної крупи відварюють в ½ л води без солі і з'їдають кашу протягом дня, розділивши на 4-5 прийомів;
  • кефірний - 1-1,5 л кефіру випивають за день через кожні 2-3 години по 1 склянці;
  • рибний - 600 гр відвареної морської риби без солі і спецій поділяють на 5 прийомів;
  • м'ясний - 600 гр відвареного філе індички без солі і спецій поділяють на 5 прийомів.

Профілактика ожиріння

Профілактика ожиріння

Щоб не допустити виникнення проблеми, займіться будь-яким видом спорту. Рух - це не тільки життя, але і стрункість, краса і здоров'я. Не забувайте про щоденні прогулянки на свіжому повітрі, адже надходження додаткових порцій кисню в кров сприяє активізації обміну речовин.

Слідкуйте за харчуванням, відвідуйте сауну (парилку). Сеанси антицелюлітного масажу - ефективний засіб розгону лімфи, позбавлення від набряків і схуднення.

Відмовтеся від пізньої вечері, обов'язково вживайте кисломолочні продукти перед сном, а протягом дня - жироспалюючі коктейлі, зроблені самостійно.

Роль харчування в профілактиці і лікуванні ожиріння

Всім, хто бажає мати струнку фігуру слід обмежити вживання таких продуктів харчування:

  • цукор і всі види солодких страв на його основі;
  • борошно вищого сорту і всі види випічки;
  • маргарин;
  • майонез;
  • алкогольні напої, особливо пиво (дозволено лише вживання натурального сухого вина не частіше, ніж 1-2 келихи на тиждень);
  • сіль (надлишок солі в раціоні призводить до затримки рідини в міжклітинному просторі, появі набряків і збільшення ваги), норма споживання натрію не повинна перевищувати 4 г в добу;
  • картопля;
  • білий рис;
  • всі страви фаст-фуду;
  • газовані напої, незалежно від наявності або відсутності цукру в рецептурі;
  • міцну каву і чорні сорти чаю;
  • какао.

Ніколи не пропускайте сніданок, кращими блюдами для якого вважаються каша, цільнозерновий хліб, нежирний сир, сир. Між основними прийомами їжі з'їдайте яблуко, невелику порцію сухофруктів, банан або випивайте склянку натурального йогурту (кефіру). На вечерю найкраще вживати відварну рибу, салат зі свіжих овочів або тушковані овочі. Пийте багато чистої води (не менше 2,5 л), свіжовичавлені соки (селери, буряка, моркви, листової зелені, гарбуза, кавуна, кабачків), вітамінні напої з обліпихи, шипшини, калини, журавлини, зелений чай, парагвайський чай мате.

Дотримання основних рекомендацій дозволить вам нормалізувати свою вагу і назавжди позбутися від зайвих кілограмів. Будьте здорові!



© 2017 Health Day | Всі права захищені | Зворотній зв'язок
УВАГА! Інформація на сайті надається виключно в довідкових цілях. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря!